Zeleninový salát s marinovanou rybou
Rybu nakrájíme na tenké plátky, posolíme, přidáme pepř solí, olivovým olejem, podáváme s plátky ryby, ozdobené
Bílá zeleninová polévka
světlou jíšku, povaříme ji s mlékem a vlijeme do zeleninového
Pečené rybí filé s jalapenos a batáty
Do zapékací mísy naskládáme plátky omytých batátů. poté přidáme papričky a rybí filé.
Rybí salát z kapřích filetů
Kapří filety dáme do misky, vydatně posypeme solí a Zeleninu zcedíme, smícháme s na kostky nakrájenou rybou
Rybí filé v listovém těstě
Filé osolíme a opepříme. Z těsta vyválíme plát, doprostřed poklademe filé, zeleninu
Fitness kuskus s rybím filé
Rybí filé osušíme papírovou utěrkou, osolíme a opepříme V pánvi rozehřejeme máslo a rybí filé opečeme z každé
Rybí filé s grilovanými rajčaty
Filety nasolíme, opepříme a pokapeme šťávou. potřený olej a grilujeme nejdříve rajčata a poté až rybu
Rybí filé se smetanovou omáčkou
Na oleji osmahneme rybí filé, poté vyjmeme a do pánve nalijeme smetanu a vývar.
Rybí filé s ementálem a rajčaty
Částečně rozmražené filé osolíme, opepříme a opečeme Do vytřeného pekáčku vložíme rybu, poklademe plátky
Rybí filé s ananasem a sýrem
Zapékací mísu vymažeme máslem, vložíme do ní plátky rybího filé, osolíme, okořeníme, podlijeme trochou vody a
Rybí filé s hořčičnou omáčkou
Rybí filé omyjeme, osušíme papírovou utěrkou, osolíme Pokud by strouhanka příliš rychle hnědla, rybí filé
Smažené rybí filé pro začátečníky
Rybí filé necháme rozmrazit, nasolíme, trošku opepříme Po osmažení dáváme mimo pánev na ubrousek, aby nám
Smažené kuličky z rybího filé
Filé nakrájíme na malé kousky, dáme je do mísy a rozmačkáme v asijských specialitách), kari kořením, škrobem, solí
Rybí filé s jablky a rajčaty
Rybí filé nakrájíme na 4 porce, na jednotlivé dostatečně dáme kroužky cibule a porce osoleného a opepřeného filé
Rybí filé zapečené se sýrem
Rybí filé osolíme a opečeme ho po obou stranách na Pak ho dáme na vymaštěnou pánev, zalijeme vejci rozšlehanými
Topinky s rybím filé a ananasem
osolíme a opepříme a na jiné pánvičce rychle opečeme rybí filé, chléb a kolečka ananasu.
Rybí filé s nivou a bylinkami
Filé osolíme a na pánvi zprudka opečeme na oleji. Upečenou rybu posypeme nakrájenými bylinkami (můžeme
Rybí salát
Oloupenou cibuli posekáme, vložíme do misky a zalijeme Poté rozdělíme do 4 misek, každou ozdobíme dílky vajec
Rybí polévka z filet
Zalijeme horkým vývarem, přidáme smetanu a vaříme cca Dochutíme citronovou šťávou a solí.
