Lehký bramborový salát bez majonézy
Oloupané brambory protlačíme mřížkou na bramborový salát, osolíme, opepříme, přidáme nadrobno nakrájenou
Vepřová roláda dcery Renky
Podle masa buď harmonikově nařežeme, máme - li plátky Vše, co zbude a odpadlo při zpracování, se vrátí do
Zapečené tousty- teplé chlebíčky
Veku nakrájíme na plátky. Gothaj nastrouháme na jemném struhadle přidáme 1 vejce a na jemno nakrájenou
Zapékané řecké placičky (keftedes)
Do mletého masa přidáme nakrájenou trošku osmaženou cibuli, oregano, skořici, vejce, vodu, sůl, pepř
Lehký osvěžující salát z krup
Cuketu nastrouháme nahrubo. Rajčata a okurku nakrájíme na kostičky. Cibulku a petrželku nakrájíme najemno
Sumčí hranolky s teplou zeleninou
případných kostí a nakrájíme na přibližně stejně velké Zdobíme plátkem citronu a lze doplnit i tatarskou omáčkou
Lehký tuňákový salát s ředkvičkami
Kysanou smetanu opepříme, osolíme (raději méně, tuňák je slaný dost), přidáme hořčici. Doplníme zeleninou
Teplý celerový salát - pro nejmenší
Dusíme, než zelenina měkká, podle potřeby můžeme přilít Když je zelenina měkká, přidáme zakysanou smetanou,
Lehká pomazánka z kedlubny a ředkviček
Kedlubny i ředkvičky nastrouháme a zbavíme přebytečné tekutiny. Vejce uvaříme a také nastrouháme, nebo
Lehká pomazánka s kukuřicí a jablkem
jablko (kdo chce, oloupe předem), nasekanou pažitku a lehce
Těstoviny s lehkou cuketovou omáčkou
osmahneme nasekaný česnek, přidáme cukety nakrájené na tenká
Zelný salát s velkými fazolemi
Fazole namočíme na min. 6 hod. Uvaříme v osolené vodě do měkka cca 30-40 min. Zeleninu nakrájíme/nastrouháme
Měkký tvaroh s ředkvičkami a koprem
Nízkotučný jogurt smícháme s tvarohem. Kopr omyjeme a nasekáme nadrobno a smícháme s tvarohem. Ředkvičky
Lehká kedlubnovo-mrkvová polévka
Kaleráb narežeme na väčšie kusy a v osolenej vode varíme 10 min. Potom rozmixujeme. Pridáme na kolieska
Kuřecí směs českého Číňana
Na nudličky nakrájené kuřecí maso naložíme do marinády, kterou jsme připravili z koření, vejce, Solamylu
Lehký jáhlový dezert - pudink
Jáhly spaříme horkou vodou a scedíme. Přidáme hrnek vody a uvaříme (můžeme i mírně rozvařit). Necháme
Marinovaná feta na řecký způsob
tak, aby stále zůstaly znatelné lístky - vypadá to hezky olejem se všemi přísadami a takto pokračujeme, dokud nebude