Tuňák Rio mare se sýrem cottage a chia semínky
Cottage smícháme se lžící vody a semínky chia a necháme Směs smícháme s cottage sýrem a semínky chia.
Černé tagliatelle se špagetovou dýní a špízky z kuřecích srdíček
takže můžete v klidu očistit srdíčka tak, aby zbyla jen Připravte s kratší špejle s ostrým hrotem a napíchejte
Funghetto těstoviny s kuřecím masem a černými olivami - dietní
a skořici dle chuti, přimíchám povařený květák a černé
Kuřecí játra s bílými fazolemi, sušenými rajčaty a oreganem
V hlubší pánvi rozehřejeme olej a vložíme do něj očištěná játra. Orestujeme je, přidáme cibuli, nakrájenou
Aspiková cihla (Dělená strava podle LK - Zvířata)
, zeleninu do salátu a maso. Ztuhne za cca 3-4 hodiny.
Brokolicové koláčky s ricottou a chia semínky s rajčatovým ragú
Do směsi přidejte chia semínka, zbytek čočky a promíchejte
Ledový salát se sušenou šunkou, černým rybízem a balsamicem
Listy ledového salátu natrháme. Vložíme do misky, přidáme kousky šunky, černý rybíz a vše zakápneme
Bílá fazolová polévka s klobásou podle dědy Emila
Namočené fazole sceďte a propláchněte a pak je uvařte v 500 ml vody s bobkovým listem a několika
Wok s brokolicí a omáčkou z černých fazolí + hovězí steak
Vmíchejte kešú a směs přeneste do jiné nádoby
Konzervovaná sušená cherry rajčátka s bílou paprikou v oleji
Rajčátka a papriku usušíme. Do skleniček klademe střídavě rajčata a papriky, asi v polovině přidáme
Dušený špenát s rajčaty, uzeným tofu a kukuřicí (cizrnou)
přidejte koření a uzené tofu, nakládanou kukuřici nebo cizrnu
Upravená rychlá buchta - méně cukru a bílé mouky!!!
Poté to dáme do mikrovlnné trouby a pečeme cca 4 minuty aroma, ale chutí je dost podobný, jen není tak moc
Bylinkový králík "Fenek Moqli" (čti fenek mokvli)
Do velké mísy nalijeme víno, přidáme protlak, 3 stroužky zatížíme talířkem a necháme odležet do druhého dne.Druhý den
Bílá žampionová omáčka se sladkou smetanou a jarní cibulkou
Bílou žampionovou omáčku se sladkou smetanou a jarní Tato bílá žampionová omáčka je velmi jemná, lahodná
Losos s bílou čokoládou, růžovým pepřem a salátem s malinami
Grilujte cca 10 minut v troubě rozpálené na 200 °C.
Chia pudink se zralým mangem a restovanými kokosovými lupínky
Chia semínka dejte naložit do kokosového mléka smíchaného lupínky nechte lehce opražit na rozpálené pánvi, čímž
Žampiony se špenátem, bílými fazolemi a citronovou tahini zálivkou
Upečenou zeleninu rozdělte na talíře, přelijte vypečenou
Kokosová linecká kolečka bez mouky s bílou čokoládou a malinami
Po úplném vychlazení potřete kolečka rozpuštěnou bílou
Pečená kuřecí prsa s bílým chřestem a holandskou omáčkou
Bílému chřestu ukrojte zdřevnatělé konce cca 2 cm, Zbylé víno, sůl a pepř zavařte na plotně.
Zdravá miska Buddha bowl s cizrnou a tahini dresinkem
misky vyskládejte podle chuti čerstvou i dušenou zeleninu , rýži a cizrnu.
Mojo Pork – vepřové s černými kubánskými fazolemi a guacamole
pepř, cukr a vepřové maso nakrájené na větší kostky (cca Nechte lehce svařit cca 1 minutu a dolijte vodou tak
Špenátový salát s bílou ředkví a jarním kozím sýrem
Sýr promíchejte a přidejte do něj trochu soli a pepře.,Na dresink spolu prošlehejte všechny uvedené suroviny
Vepřový bůček pečený na zelí a podlitý černým pivem
Zelí nechte okapat a rozprostřete na dno pekáčku. občasného podlévání pivem a vlastní šťávou doměkka, cca
Tuňák Rio Mare se sýrem cottage a chia semínky
Cottage smícháme se lžící vody a semínky chia a necháme Směs smícháme s cottage sýrem a semínky chia.