Fusilli se špenátem a chilli
Na lžíci másla a lžíci oleje minutu opékejte nasekaný stroužek česneku a rozdrobenou chilli papričku.
Dip se špenátem a rozinkami
Na 1 lžíci panenského olivového oleje opékejte 2 velké Smíchejte s 1 malým drceným stroužkem česneku, 200
Chřestová polévka se špenátem
Šalotky opékejte na oleji aby zezlátly. Vhoďte špenát hrášek a rozmixujte.
Šťouchané brambory se špenátem
V pánvi rozpusťte máslo a vsypte špenát. Pak do špenátu vmíchejte smetanu.
Galetky se špenátem a vejcem
Listy špenátu vhoďte do vroucí vody, nechte zavadnout Na palačinky rozdělte špenát, posypte rozdrobeným
Quiche se špenátem a klobásou
uzeninu a cibulky; ke konci přidejte česnek. Sejměte z ohně a důkladně vmíchejte špenát a strouhanku
Malfatti s ricottou a špenátem
Vymačkejte špenát Špenát přesuňte z pánve do cedníku česnek a chilli.
Toust se žampionem a špenátem
nakrájené nožky, chvíli je duste, přidejte nasekaný špenát a minutu míchejte, až špenát zavadne.
Kapsy se špenátem a fetou
Na půlku každého z nich nasypte po 25g špenátu Mladý špenát do plněných kapes můžete nahradit
Tortilly s kukuřicí a špenátem
Přidejte maso, dobře promíchejte a opékejte zhruba Stáhněte z ohně a vmíchejte špenát, kukuřici, polovinu
Čočkové kari se špenátem
Cibuli a česnek oloupeme a nadrobno nasekáme. Poté vmícháme pokrájený špenát a kokosové mléko a společně
Česneková pizza se špenátem
Česnek oloupeme a celé stroužky osmažíme na oleji. Česnek nesmí zhnědnout, byl by hořký.
Polenta se žampiony a špenátem
Kukuričnú krupicu zalejeme vodou, pridáme prelisovaný cesnak Potom vložíme špenát a za stáleho miešania necháme
Špenát s vajíčky a žampiony
Když jsou žampiony zlatavé, přidáme špenát, prolisovaný česnek, sůl a pepř dle chuti.
Quiche se špenátem a brokolicí
parního hrnce brokolici (rozebranou na růžičky) se špenátem Po předpečení na něj vyskládáme brokolici a špenát,
Kopřivový špenát s bramborákem
Kopřivy spaříme horkou vodou, necháme okapat, na oleji zpěníme vodou a dusíme 5 minut, osolíme, opepříme, přidáme česnek
Ravioli se slaninovým špenátem
Špenát si rozmrazíme, česnek nakrájíme na drobno, slaninu , opečeme (ne moc, aby česnek nezhořkl) a na tento
Kuřecí roláda se špenátem
Špenát necháme rozmrazit a vymačkáme z něho vodu. Na omeletu rozložíme špenát, okořeníme, přidáme česnek
Krůtí kari se špenátem
Na kokosovém oleji nejprve zpěníme cibuli, po chvíli uspokojivou konzistenci, sporák vypneme a přidáme 2 utřené česneky