Bulgur se špenátem a ricottou
orestujeme do sklovita na rozehřátém oleji, přidáme špenát Až se ricotta rozpustí, dochutíme rozetřeným česnekem
Quinoa placičky se špenátem
orestujeme nadrobno nakrájenou šalotku a protlačený česnek Nastrouháme si sýr, přidáme ke špenátu.
Pohankové placky se špenátem
Do zchladlé přidáme rozmačkaný česnek, majoránku, vejce Na oleji orestujeme dozlatova cibulku, přidáme špenát
Mechový dort (se špenátem)
Nejprve si připravíme špenátovou kaši... nasekáme špenát Do mísy dáme 3 vejce a cukr a šleháme ručním šlehačem
Gnocchi se špenátem a lososem
a nasekaný česnek. Můžeme podlít trochou vody a necháme špenát zavadnout
Pangasius s čerstvým špenátem
Špenát omyjeme, nakrájíme a spaříme. , česnek a špetku soli, podlijeme cca 3dcl vody a dusíme
Špenát sekaný a nejchutnější
Špenát dáme do síta, prolejeme studenou vodou a necháme cibulku, promícháme jí s Vegetou, přidáme sekaný špenát
Zapečené těstoviny se špenátem
Mezitím si uvaříme špenát, který ochutíme česnekem, na těstoviny nakrájenou šunku, na šunku nalijeme špenát
Králík se špenátem - pro nejmenší
Přidáme česnek a špenátové listy, podle potřeby podlijeme Špenát rozmixujeme ponorným mixérem, osolíme a necháme
Nudle s krevetami a špenátem
Na olivovém oleji zpěníme česnek pokrájený na jemno Poté přidáme lístky špenátu, po spaření vmícháme předem
Tarhoňa se žampiony a špenátem
Žampiony nakrájíme na půlky nebo čtvrtky, podle velikosti, pórek na půlkolečka. V pánvičce rozpálíme
Šťouchané brambory se špenátem
česnek se solí a mletý pepř. Nakonec špenát vmícháme do uvařených brambor, podle
Treska se špenátem a cuketou
Z jogurtu, soli a česneku si připravíme lehký dresink Špenátové listy spaříme a dáme povařit s nahrubo krájeným česnekem
Bramborové placičky se špenátem
cibuli, na malé kousky nakrájené kuřecí prso, utřený česnek , rozmrzlý špenát, osolíme, opepříme, okořeníme dle
Kuřecí roládky se špenátem
rozklepeme, osolíme a opepříme a poklademe spařenými listy špenátu a na tenké plátky nakrájeným česnekem.
Treska zapečená se špenátem
Rozehřátý osolený špenát a rozetřený česnek promícháme Do skleněné mísy dáme špenát, tresky i se šťávou a
Jarní kopřivový špenát
Ke spařeným kopřivám přidáme sůl a česnek dlu chuti špenát a navíc je to i ohromně zdravá věc.
