Jablková pěna
Jablka opereme, zbavíme jádřinců a oloupeme. Nakrájíme je do kostičky a podusíme je s vodou v kastrolku
Kuřecí pěna
Maso a cibulku nakrájíme na kousky. Následně ponorným mixérem rozšleháme maso, máslo, hořčici, cibulku
Kokosová pěna
Nastrouháme si limetkovou kůru, plátky želatiny namočíme do vody, aby změkly. Smícháme si kokosové mléko
Vajíčková pěna
Dvě vejce uvaříme natvrdo, necháme zchladit v chladné vodě, oloupeme a nadrobno nakrájíme. Další dvě
Rybí pěna
Změklé máslo utřeme do pěny, postupně přidáme jemně prolisovaný ryby s části nálevu a dobře rozmícháme v lehkou pěnu
Rybízová pěna
, krátce povaříme asi 4-5 minut a poté protlačíme cedníkem Vzniklou pěnu rozdělíme do misek a ozdobíme střapci
Cizrnové curry s rajčaty a špenátem podle The 1:1 Diet
Pánev potřete olejem, cibuli, česnek a zázvor orestujte Přidejte rajčata a vařte 5 minut, pak vmíchejte cizrnu a špenát
Velikonoční nádivka se špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, na které následně Přidáme nakrájený baby špenát a dusíme 5 minut.
Jáhly se špenátem a žampiony
oleji orestujeme drobně nakrájenou cibuli a plátky česneku , přidáme žampiony, špenát, podlijeme trochou vody
Bleskové filé se špenátem
a zvolna opékáme a až vše zmražené pustí vodu, tak Přidáme nasekaný česnek, lehce posolíme a přilijeme
Pangasius zapečený se špenátem
Do pekáče dáme pangase, na něho prolisujeme česnek posypeme sýrem,na kostičky nakrájenou šunkou, na to dáme špenát
Těstoviny se špenátem a žampiony
Najprv necháme špenát rozmraziť. osmažíme, zasypeme múkou, smažíme, pridáme posekaný cesnak
Játrové závitky se špenátem
osmahneme do zlatova, přidáme na plátky nakrájený česnek Nakonec přidáme opraný špenát a utřený stroužek česneku
Kroupy zapečené se špenátem
pokrájeném špeku (nebo slanině) trošku opečeme posekaný česnek Na něj rozložíme připravený špenát.
Zeleninové rizoto se špenátem
Česnek nakrájíme na slabé plátky a vše vložíme na pánev Špenát si necháme rozmrazit a poté podusíme na pánvičce
Gnocchi se sýrovým špenátem
Ochutíme solí, pepřem a česnekem. Přidáme vejce a ve špenátu necháme rozpustit sýr.
Špagetová bábovka se špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli, zasypeme moukou Ochutíme solí, pepřem a rozmačkaným česnekem.
Zapečené palačinky se špenátem
Uvaříme špenát, jak jsme zvyklí. vymazané máslem naskládáme zatočené palačinky naplněné špenátem
Portobello plněné špenátem
Přidáme špenát, česnek, smetanu a chvíli povaříme. Portobellu uřízneme nožičky, pořádně vysolíme a přidáme špenát