Vepřové kostky se špenátem a bramborovým knedlíkem
Česnek utřeme a cibuli nakrájíme nadrobno. Kostky masa dobře promícháme s česnekem, cibulí, solí
Pivní závin s uzeným masem s špenátem
Listový špenát spaříme horkou vodou a necháme okapat Pivní závin s uzeným masem s špenátem pečeme na 180
Rizoto s čerstvým špenátem a krabími tyčinkami
Čerstvé listy špenátu natrháme nebo nakrájíme na menší Špenát dáme na pánev s trochou oleje.
Lososové lasagně se špenátem a kozím sýrem
Během předvaření lasagní rozmrazíme špenát. + krém + špenát + vrstva strouhaného sýru!
Těstoviny s krémovou omáčkou z avokáda a špenátu
Těstoviny uvařte podle návodu na obalu tak, aby zůstaly al dente. Zatímco se těstoviny vaří, rozšlehejte
Zapékané brambory se špenátem a balkánským sýrem
Ke špenátu přidáme bobkový list, osolíme, opepříme, česnekem.
Krůtí roláda plněná čerstvým špenátem
Hotový špenát necháme okapat v cedníku a vymačkáme Přidáme špenát, parmazán a ochutíme tymiánem a pepřem
Krůtí prsa plněná fetou a špenátem
vložíme do ledové vody, čím si zachová krásnou a svěží Špenát scedíme a necháme okapat na cedníku.
Grilovaný Ohnivák s listovým špenátem a rozinkami
Špenát důkladně vyperte, zbavte silných řapíků a listy Když se začnou nafukovat, přidejte špenát, ½ lžičky
Kuřecí s libečkovou omáčkou a šťouchačky se špenátem
Z kuřecích prsou odřízněte slabší odstávající kousky a sval od silnějšího konce podélně nakrojte, ale
Salát z čerstvého špenátu s jahodami a ředkvičkami
Operte špenátové listy spolu s polníčkem a osušte je papírovou utěrkou. Nakrájejte ředkvičky na půlměsíčky
Čočková polévka se špenátem a česnekovým jogurtem
velkém hrnci rozehřejte olej, přidejte cibuli, mrkev, česnek
Quiche ze sladkých brambor se špenátem a slaninou
Osmažte na něm cibulky a špenát, až zavadne. Ze špenátu vymačkejte přebytečnou tekutinu.
Kuře se špenátem, fetou a koriandrovým pestem
olej a orestujte na něm cibuli, po chvíli přidejte česnek potřete je koriandrovým pestem, zasypte čerstvým špenátem
Nízkosacharidový quiche se špenátem a cherry rajčaty
Na ghí másle si orestujte kostičky cibule a česneku Jakmile žampióny změknou, přidejte špenát a 1 lžičku
Zelené rizoto s chřestem, špenátem a bylinkami
vodu a vsypte do ní zbylé listy petržele, estragonu, špenát velkém silnostěnném kastrolu rozehřejte olej, přidejte česnek
Uzené maso se špenátem a bramborovými špalíčky
Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky. Mírně podlijeme, přidáme česnek nakrájený na plátky
Sojová směs se špenátem a bramborovými noky
rozpálíme olej, nasypeme na jemno nakrájenou cibuli a česnek Poté přidáme 2 prolisované stroužky česneku, osolíme
Quiche se špenátem, bramborami a kozím sýrem
Vsypte ho do cedníku a vymačkejte z něj přebytečnou Na ně rozložte špenát a rozdrobený kozí sýr a zalijte
Pohanková palačinka se špenátem a kozím sýrem
Na másle orestujte nadrobno nakrájenou šalotku s česnekem Přihoďte dobře omytý čerstvý špenát a nechte zavadnout
Smoothie z manga, banánů a čerstvého špenátu
přilijte část mléka.,Přidejte pokrájené ovoce, vypraný špenát
Indické brambory se špenátem Sag Aloo
a česnek. Vařte 10 minut, aby se odmrazil špenát a změkla cibule
Koláč z bramborového těsta s cuketou a špenátem
Nakonec přidáme špenát, česnek a restujeme společně Koláč s cuketou a špenátem pečeme při teplotě 180 °
Italská orzo polévka s rajčaty a špenátem
Přidejte mrkev, celer, pečený česnek a restujte další Těsně před podáváním přidejte špenát a vařte další