Dušený listový špenát na špeku (slanině)
, dochutíme strouhaným nebo nasekaným česnekem, osolíme česnekem a můžeme podávat.Podáváme k plněným raviolám
Kuřecí prsa plněná smetanovým špenátem
Obojí zpěňte na pánvi na lžíci olivového oleje a restujte Přidejte špenát a za občasného míchání ho nechte na
Salát se sýrem, fazolkami, čočkou a špenátem
Vsypte čočku, špenát, opečený sýr s fazolkami a promíchejte
Polévka z čerstvého špenátu - jednoduchá a rychlá
Špenát dobře očistíme. kousek másla, popř. polévku podle chuti okořenit (česnek
Šněci z listového těsta se špenátem a goudou
Cibuli nakrájejte nadrobno a česnek nasekejte. Přidejte česnek a ještě minutu restujte.
Gnocchi se slaninou, špenátem a sýrovou omáčkou
Přidejte špenát a nechte ho změknout. mléko.Smíchejte orestované gnocchi se slaninou a špenátem
Penne s čerstvým špenátem a kuřecím masem
Maso nakrájíme na kostky, 3 stroužky česneku nakrájíme zbylé stroužky česneku, tentokrát rozmačkané a zalijeme
Šátečky z listového těsta se špenátem a slaninou
nakrájíme, opečeme s jemně nasekanou cibulí, přidáme špenát a dochutíme rozetřeným česnekem.
Lasagne se špenátem a kuřecím masem bez bešamelu
Přidáme česnek a smetanu. Poslední vrstva je špenát a sýr.
Saag Aloo - indické brambory se špenátem
**Postup:**Nasekáme nadrobno špenát, cibuli a rajčata chilli a kurkumu.Po minutě přidáme připravenou pastu z česneku
Macesy plněné špenátem a mletým masem
Přidejte maso, osolte a opékejte, až bude dokonale Přimíchejte špenát, brambory a dvě vejce a promíchejte
Zapečené brambory s listovým špenátem a balkánem
Na pánvi orestovat cibuli, přidat špenát a podusit měkka.Na závěr ochutít solí, květem, rozmačkaným česnekem
Špagety s baby špenátem, rajčátky a mozzarellou
pánev máslo, nechte zesklovatět cibuli, přidejte česnek Zdobíme listem čerstvého špenátu.
Špenátový závin se špenátem, slaninou a sýrem
Mezitím si uvaříme špenát. Pak špenát pokryjeme slaninou a sýrem.
Listový závin se špenátem a balkánským sýrem
Špenát připravíme obvyklým způsobem, jen méně než obvykle Listové těsto rozválíme jako na závin, střed poklademe špenátem
Plněné kuřecí prsíčko listovým špenátem
orestujeme na jemno nakrájenou cibuli, přidáme kostku špenátu
Vepřové výpečky se špenátem a bramborovým knedlíkem
Špenáty necháme alespoň trochu rozmrazit. vložíme špenát.
Salát z čerstvého špenátu, hub a slaniny
Vložte je do cedníku spolu s plátky hub a přelijte Pověsti o velkém obsahu železa ve špenátu jsou prý
Vepřová panenka plněná špenátem a mozzarellou
Špenát spařte horkou vodou a přebytečnou tekutinu zlehka
Telecí roláda se špenátem a piniovými oříšky
Na oleji osmažte cibulku a česnek. špenátu, plátky slaniny.
Kuřecí prsa plněná špenátem a fetou
Nechte špenát povolit a vymačkejte z něj co nejvíce a opékejte i z druhé strany.
Špaldový nákyp se špenátem a kozím sýrem
Orestujte ořechy a připravte si špenát: čerstvý očistěte nastrouhaný nebo rozmačkaný kozí sýr, prolisovaný česnek