Lehký mořský vlk s koriandrem
Koriandr propereme, osušíme a nasekáme nahrubo. V mixéru smícháme koriandr, olej, limetkovou šťávu
České rizoto s kuřecím masem
Rýže postupně vstřebá vodu, bude to trvat asi 15 až Jakmile je rýže měkká, odstavíme ji z plamene a přidáme
Lehký čočkový salát s kuřetem
Neměla by být úplně měkká a měla by držet tvar. Těsně před podáváním pak zálivku smícháme se špenátem
Lehký těstovinový salát s tuňákem
Těstoviny uvaříme podle návodu na obalu ve vroucí osolené vodě. Po uvaření je ihned scedíme a zchladíme
Lehký kuřecí sendvič s meruňkami
Jarní cibulku očistíme a nakrájíme na tenká kolečka Kuřecí maso nakrájíme na tenké plátky.
Svěží a lehká polévka s krevetami
Mrkev oloupeme a nakrájíme na tenká kolečka. Žampiony očistíme a nakrájíme na tenké plátky.
Lehká rýže s granátovým jablkem
Rýži uvaříme podle návodu na obalu v osolené vodě (asi 25 minut, nesmí být rozvařená). Scedíme ji
Lehká čočka s vlašskými ořechy
Zeleninu očistíme, mrkev a cibuli oloupeme. Čočku probereme a propláchneme vodou. Do hrnce dáme čočku
Pražma s teplým bulgurovým salátem
Bulgur uvařte v zeleninovém bujonu podle návodu. Nechte zchladnout a ve větší míse promíchejte s hráškem
Lehký bramborový salát bez majonézy
Ještě teplé je oloupejte a nakrájejte na kolečka. přelijte ji přes brambory a nechte odstát, aby se do teplých
Řecký salát s grilovaným kuřetem
Grilované kuře nakrájíme šikmo a proti vláknu na tenké plátky, které podáváme s připraveným řeckým salátem
Tři lehké a zdravé snídaně
Nebojte se sýr vyměnit za ten, který máte v ledničce. Hlavní je, aby byl polotvrdý anebo mazací nadýchaný
Cizrnový salát s teplou zálivkou
mu minutu v teple, aby se rozvonělo. petrželkou, dosolte podle potřeby, naposledy promíchejte a buď
7 rychlých lehkých jídel
Ano, jde to … představte si sladké ovoce, výraznou vařit i barevně, chutně a tak, že vám obědy budou
Velikonoční věnec (Hot cross buns)
Mléko lehce v rendlíku zahřejeme spolu s pomerančovou Vyklopíme na lehce pomoučněný vál a hněteme do hladkého