Pohár s chia semínky a kaki

Mlieko, vločky, med a chia semienka premiešame.

Krůtí řízečky v sezamovém semínku

Vymícháme středně řídké těstíčko a plátky masa v něm necháme nejméně 2 hodiny marinovat.

Tvarohový krém s chia semínky

Tvaroh dobre premiešame so semienkami, medom a kokosom

Ledový salát s ovocem a semínky

kousky, grep oloupeme a zbavíme i vnitřních blan mezi Přidáme slunečnicová a dýňová semínka.

Lepkavé kuře se sezamovým semínkem

bez sezamu), do toho přidáme stehýnka a alespoň 15 min Kuře pak dáme do pekáče a pečeme 35 min při 220 stupních

Nákyp z quinoy s kadeřávkem a semínky

Do mísy dejte quinou, přidejte žloutky, semínka, kadeřávek Směs ochuťte solí a pepřem.Naplňte jí vymazanou a strouhankou

Brusinkové muffiny se lněným semínkem

Ostatní semínka umelte v mlýnku na mák . rozumějte směs ve velké míse (od semínek po sůl).

Bulky se sýrem, solí nebo semínkem

Posypeme hrubozrnnou solí a lněným či sezamovým semínkem

Dýně z trouby: kořeněná se semínky

Dýni vydlabeme a pokrájíme na kostičky (2 - 2,5 m). Posypeme semínky. Dopečeme doměkka a dozlatova.

Rohlíky s poličanem a slunečnicovým semínkem

Postup přípravy: Vše nalijeme a nasypeme do formy dle pořadí a vložíme do pekárny, program nastavíme

Jahelné bramboráky se lněným semínkem

Vyprané lněné semínko povařte asi 3 minuty v 50 ml Přidejte ostatní suroviny a povařené lněné semínko

Puding s chia semínky a pomerančem

Polovinu chia semínek, polovinu kokosového mléka, po snídani nebo dezert po obědě.

Mrkvová polévka s dýňovými semínky

vychladlé rozmixujte a podávejte posypané opraženými semínky

Hovězí s nudlemi a sezamovými semínky

Když se pěkně zatáhne přidejte med, zbytek sójovky a sezamová semínka a ještě nechte tak 1-2 minutky smažit

Ovocné smoothie s chia semínky

Nakonec vsypeme chia semínka a připravené ovocné smoothie Ovocné smoothie s chia semínky rozlijeme do sklenic

Zázvorové kuře se sezamovými semínky

Na marinádu smícháme sójovou omáčku s vodou v hlubší misce a přidáme na nudličky nakrájené kuřecí maso

Slané kynuté trojúhelníky se semínky

jamky v mouce rozdrobíme droždí, zalijeme asi 100 ml Slané kynuté trojúhelníky se semínky podáváme teplé

Cizrnový hummus s konopným semínkem

Směs rozmixujeme. chlebem či plátkem žitného chleba.

Lněné krekry s chia semínky

Na druhý den přidáme k semínkům trochu čerstvě namletého Velký plech vyložíme pečícím papírem a směs rozprostřeme

Hruškové smoothie s chia semínky

před podáváním ochutnat a popřípadě přidat vodu nebo med

Kokosová kaše s chia semínky

V rendlíku smíchejte kokosovou mouku, chia semínka

Mandlový pudink s chia semínky

Směs mandlového prášku a mléka přilijeme do hrnce, Nakonec vmícháme lžíci chia semínek.

Drink s ananasem a chia semínky

Čokoládové cookies s chia semínky

Předehřejte troubu na 180 °C a mix ořechů dejte na kousky, čokoládu nasekejte na kostičky, přisypte chia semínka