Dýňové pyré s opraženými semínky
Slunečnicová semínka nasucho opražíme, krásně se rozvoní Dýňové pyré posypeme slunečnicovými semínky a podáváme
Jogurt se semínky, kustovnicí a malinami
jogurtu osladíme agávovým sirupem a přimícháme lněná semínka Před podáváním přidáme do jogurtu konopná semínka,
Květákový krém se slunečnicovými semínky
Na suché pánvi opražte dvě hrsti slunečnicových semínek Do talíře nalijte polévku, zasypejte semínky, petrželkou
Batátovo-mrkvový krém se semínky
Na pánvi opražte směs semínek, jimiž ozdobíte naservírovanou Podávejte s chlebem.
Pudink z chia semínek s malinami
Banán nakrájejte na kousky, přidejte maliny, med a Přidejte do směsi chia semínka, zamíchejte a nechte
Ovesná kaše s chia semínky
Hotovou ovesnou kaši dosladíme podle chuti medem, doplníme chia semínky a ochutíme mletou skořicí.
Červená čočka s chia semínky
Ve velké pánvi rozehřejeme olej a opečeme na něm dozlatova Osolíme, vmícháme chia semínka a koriandr.
Rýže se sezamem a lněným semínkem
minut restujeme a potom přisypeme sezamová a lněná semínka Potom směs trochu osolíme, zalijeme dvojnásobným množstvím
Jahodové smoothie s chia semínky
jiné mléko (kokosové, mandlové, ořechové apod.), med Jahodové smoothie s chia semínky nalijeme do sklenice
Banánový pudink z chia semínek
Přidáme med a necháme až 6 hodin stát v lednici. Vegani nahradí med agávovým sirupem.
Zelný pikantní salát se semínky
Salát necháme asi 2 hodiny rozležet v chladu. Pikantní zelný salát se směsí semínek můžeme podávat
Zelené smoothie s konopným semínkem
Připravíme si trochu vody a loupaná konopná semínka sklenice, posypeme špetkou semínek a ihned podáváme
Smažený hermelín se sezamovými semínky
Na talířek vsypeme sezamová semínka. Smažený hermelín se sezamovými semínky podáváme s přílohou
Okurkový salát s dýňovými semínky
Můžeme použít i neopražená semínka. Přidáme dýňová semínka a okapané černé olivy.
Mrkvovo-jablečný salát se semínky
K ovoci přidáme jogurt, med, olej, podle chuti citronovou šťávu a semínka.
Dýňová polévka s chia semínky
Chia semínka můžeme vmíchat přímo do polévky, nebo Dýňovou polévku s chia semínky podáváme horkou.
Malinový džem s chia semínky
Do mixéru vložte nejdříve med a pak všechny ostatní Rozmixujte, ochutnejte, případně podle chuti doslaďte medem
Ovesná kaše s chia semínky
, dokud směs nevytvoří kašovitou konzistenci. Do hotové kaše vmíchejte chia semínka, máslo a med.
Borůvkový pohár s chia semínky
Do rendlíku vložte 100 g borůvek, vlijte 20 ml javorového Svařenou směs rozmixujte tyčovým mixérem, smíchejte
Snídaňová chia semínka s banánem
Chia semínka promícháme s mandlovým mlékem. Chia semínka osladíme agáve sirupem a dochutíme vanilkovou
Borůvkové smoothie s lněným semínkem
Lněná semínka pomeleme. Banán oloupeme. Do mixéru dáme borůvky, banán, lněná semínka, jogurtový