Kuskus se zeleninou a tuňákem
Kuskus nasypeme do misky a zalijeme dle návodu na obalu hotový kuskus, promícháme, případně ještě dochutíme solí
Těstoviny s kapustou a tuňákem
Přidáme tuňáka (vodu, příp. olej slijeme), promícháme , promícháme s tuňákem a šalotkou, přidáme petrželku
Penne s tuňákem a kukuřicí
Slijte tuňáka, kukuřici, salát opláchněte a rukama jogurtem, olejem a chuť dotáhněte citronovou šťávou, solí
Rybí pomazánka z tuňáka
K tuňákovi přidáme na jemno nakrájenou cibulku s okurkou Mažeme na pečivo.
Cottage pomazánka s tuňákem
Drobně pokrájenou cibulku smícháme s okapaným tuňákem , lučinou, hořčicí, cottage, solí a pepřem.
Černá čočka s tuňákem
Čočku přebereme, propláchneme, osolíme, zalijeme vodou vaříme cca 20 minut do změknutí.Na uvařenou čočku dáme tuňáka
Tvarohová pomazánka s tuňákem
Tuňáka (může být i s olejem) rozmícháme s tvarohem, Dochutíme citronovou šťávou, solí a pepřem.Můžeme podávat
Zapečené těstoviny s tuňákem
Ochutíme solí a pepřem. Zapékací misku lehce vymažeme tukem a rozetřeme tuňákovou
Kuskus s tuňákem a zeleninou
Kuskus dáme do misky a zalijeme po okraj horkou vodou je kuskus měkký, vsypeme ho ke zelenině a přidáme tuňáka
Těstoviny s tuňákem - lehký
nakrájenou cibuli. 3 minuty před uvařením těstovin přidáme tuňáka Na talíř dáme těstoviny a zalejeme směsí tuňáka s cibulí
Těstoviny s tuňákem a rajčaty
proužky, osmahneme ji na oleji (můžeme použít olej z tuňáka ), přidáme tuňáka, osolíme a posypeme bazalkou (není
Cizrna s tuňákem a šalvejí
Zalijeme vínem, promícháme a necháme odpařit. Pak přidáme tuňáka, ze kterého jsme slili šťávu, pár
Těstoviny s tuňákem po boloňsku
Tuňáka necháme okapat. podlijeme troškou vody a povaříme cca 10 minut, dochutíme solí
Těstoviny s tuňákem III.
Těstoviny slijeme, propláchneme a smícháme se zeleninou Vmícháme najemno nasekanou petržel, ochutíme solí a
Čínské nudle s tuňákem
polévky připravíme dle návodu, když nudle změknou, vodu slijeme Tuňáka v rostlinném oleji dáme na pánev, postupně přidáme