Těstoviny se smetanovým tuňákem
Z tuňáka slijeme olivový olej, který použijeme na osmažení Prosmažíme na 2 - 3 minuty a zalijeme smetanou.
Dietní špagety s tuňákem
Potom přidáme prolisovaný česnek a plechovku tuňáka Tuňákovou směs dáme na špagety.
Zapečené brambory s tuňákem
Do hlubší zahřáté pánve nalijeme olej z jedné konzervy Vejce rozkvedláme vidličkou s mlékem a směsí zalijeme
Těstoviny se zeleninou a tuňákem
Z tuňáka vylijeme šťávu, smícháme ho s majonézou a Těstoviny se zeleninou a tuňákem posypeme strouhaným
Těstoviny s tuňákem a cizrnou
Přidáme tuňáka, ze kterého jsme slili olej, a vaříme Těstoviny s tuňákem a cizrnou podáváme jako teplý hlavní
Tuňák v těstíčku s ovocem
Syrového tuňáka nakrájíme na 1 cm tlusté plátky. Syrový ananas nakrájíme na 0,5 cm plátky.
Těstoviny s tuňákem a zeleninou
Do uvařených těstovin se zeleninou rozdrobíme tuňáka Těstoviny s tuňákem a zeleninou můžeme podávat teplé
Okurkové lodičky s tuňákem
Mezitím v hlubokém talíři vidličkou promícháme máslo s tuňákem , rybím masem, pepřem a solí.
Pikantní wrap s tuňákem
Nechte tuňáka po vyjmutí z konzervy okapat od přebytečného Teplou poddajnou tortillu potřete , navrch naskládejte tuňáka
Lasagne s tuňákem a fenyklem
Bobkové listy vyhoďte, mléko nalijte do džbánku. Ochuťte solí a pepřem.
Tuňák s citrónovou omáčkou
posypeme solí a pepřem. Tuňáka vložíme do varné mísy, zalijeme asi 8 lžícemi
Špenátové špagety s tuňákem
kostku taveného sýra nebo lučiny, osolíme, přidáme tuňáka a česnek.Hotovou směs promícháme se špagetami a sypeme
Toasty s polníčkem a tuňákem
Tuňáka slijte, vložte ho do misky, přidejte nastrouhaný Polníček omyjte, osušte (nejlépe to jde v odstředivce na salát
Těstoviny s tuňákem a citronem
Tuňáka vybereme z plechovky a rozmačkáme vidličkou. Za pár sekund přidáme petrželku, papričku a tuňáka.
Steak z tuňáka s bylinkami
Steaky z tuňáka naložíme do oleje s citronovou šťávou Posypeme 12-ti bylinnou solí.
Zapečené penne s tuňákem
Kukuřici a tuňáka slijeme a necháme okapat. chod bez zbytečných kalorií a tuků.
Pomazánka z tuňáka a avokáda
Přidáme tuňáka, smetanový sýr, sýr cottage a olivový Pomazánka z tuňáka a avokáda nejlépe chutná na čerstvém
Marinovaný steak z tuňáka
Porce tuňáka očistíme a opepříme. nastrouháme a promícháme s chilli pastou, sójovou omáčkou, rýžovým
Špagety s tuňákem a zeleninou
Špagety přelijeme omáčkou z tuňáka se zeleninou a sypeme Špagety s tuňákem a zeleninou ihned podáváme.