Bramborové placky s lehkým dipem i pro ty nejmenší
uděláme dip tak, že jogurt mírně osolíme a přidáme na něj
Lehký letní salát s rychlou zálivkou
Všechnu zeleninu pečlivě umyjeme a necháme okapat. Okurky a rajčata nakrájíme na kolečka. Listy ledového
Lehké zeleninové rizoto s mrkví a hráškem
V kastrůlku v osolené vodě uvaříme rýži doměkka. Mezitím na pánvi na kapce olivového oleje podusíme
Marinovaná krkovice na grilu s lehkým salátkem
každé strany a poté je nechte pár minul odpočinou v hrnci Při servírování nandejte na talíř salát a na něj položte
Ovesný koláč s jablky a řeckým jogurtem
Troubu si předehřejeme na 190 stupňů. V míse smícháme vločky, bílky, mléko a kypřící prášek. Těsto navrstvíme
Pravé a nefalšované české lečo s klobásou
Připravíme si větší hrnec. V hrnci nejdříve krátce zpěníme cibuli.
Pikantní 10 hodin sušené jerky
Zmrzlé maso nakrájíme na tenké plátky. V misce smícháme sojovou omáčku, worcester s medem,
Lehké lívance smažené (téměř) bez tuku
Mouku prosejeme společně s práškem do pečiva a solí. Bílky oddělíme od žloutků. Ze žloutků a cukru vyšleháme
Lehké zázvorové hvězdičky provoněné vanilkou
které zabalíme do folie a necháme odležet do druhého dne
České buchty podle babičky Anežky
Sádlo utřeme s cukrem a s vejci. Poté přdáme mléko a vzešlý kvásek a cit. kůru. Nakonec přidáme mouku
Kouzelné hůlky pro malé i velké víly
Nejprve si z melounů vykrájíme hvězdičky. Na špejle napíchneme borůvky a nakonec melounové hvězdičky
Lehce pikantní drožďová polévka s kapáním
Mezitím uděláme v hrnku kapání. vezmeme nad polévku, ustřihneme malý růžek a lijeme tenké
Lehký tvarohový pohár s kávovým želé
Nejdříve připravíme tvarohový krém: vyšleháme šlehačku s cukrem a zlehka do ní vmícháme tvaroh a zakysanou
Pstruh lososovitý s lehce pikantní zeleninou
Růžový pepř lehce podrtíme v hmoždíři. misce smícháme vinný ocet, špetku soli, růžový pepř, med
Lehká letní snídaně s příchutí banánu
Asi 3/4 banánu (80g) rozmixujeme společně s vejcem, skořicí a karobem na tekutou hmotu a na olivovém
Lehká večeře“: Brokolicový salát s klíčky
Brokolici odřízněte košťál a rozdělte ji na malé růžičky (velikosti na jedno sousto). Na chvíli ji namočte
Super pizza - pro milovníky tenkého těsta
Ze všech surovin uděláme těsto a hned vyválíme placku , jaký salám použijete), žampióny, pokud jsou moc velké
Lehká bílková pomazánka se sýrem Cottage
Bílek dáme do misky a vaříme v mikrovlnce na maximální výkon dokud bílek neztuhne (asi 40 vteřin). Potom
Kung-pao dle české hospůdky
Kuřecí maso nakrájíme na nudličky a naložíme do směsky vajec, škrobu, soli, pepře, koření na čínu a
