Frittata s mozzarellou a špenátem
je vhodná do trouby orestujeme nakrájenou cibuli a česnek Přidáme listy špenátu, přilijeme rozšlehané vejce.
Špagety se špenátem a parmezánem
Na oleji zpěníme nadrobno nakrájenou cibuli. Poté přidáme omyté špenát.
Frittata se špenátem a chřestem
Směs nalijeme na rozpálený olej a opékáme asi 2 minuty
Snídaňová omeleta se špenátem
Na rozehřátém másle necháme zavadnout listy špenátu Posypeme nastrouhaným sýrem, přidáme hrášek, špenát
Vepřová panenka na špenátu
Osmahneme cibulku, na ní podusíme nakrájený špenát, prolisovaný česnek, smetanu, sůl a pepř.
Rybí kuličky se špenátem
Špenát necháme rozmrazit. Na másle zpěníme nakrájenou cibulku a přidáme k ní
Křupavý květák se špenátem
Špenát opečeme na pánvi, na másle a přidáme prolisovaný česnek.
Vepřová roláda se špenátem
rozehřejeme olej a osmahneme jarní cibulku, přidáme špenát
Závitky ze pstruha se špenátem
Na oleji orestujeme nakrájenou cibuli a česnek, přidáme pokrájený špenát, osolíme, opepříme a krátce podusíme
Levná šuska se špenátem
Špenát: Rozpálíme olej, přidáme nadrobno nakrájenou Nakonec sporák vypneme a vmícháme prolisovaný česnek
Pizza se špenátem a slaninkou
pomodorem, posypeme nastrouhaným sýrem, poklademe listy špenátu a okraje potřeme česnekem.
Špenát s masem a knedlíkem
Česnek oloupeme a prolisujeme do špenátu. Maso naložíme den předem do česneku, kmínu, soli a
Citronové tagliatelle se špenátem
Na oleji zpěníme na tenké plátky nakrájený česnek, přidáme špenát, a osmahneme.