Sekaná s houbami a špenátem
Nejprve si na oleji orestujeme nakrájenou cibuli, česnek , houby a špenát.
Krůtí roláda se špenátem
Cibuli a česnek nakrájejte najemno. Jakmile bude rozpálený, nasypte do pánve cibuli a česnek
Špenát jako perfektní příloha
Špenát properte a nechte okapat. Mezitím si na pánvi dozlatova opečte cibulku a poté i česnek
Drůbeží roládka se špenátem
Česnek oloupeme a nakrájíme na plátky. másla rozpustíme ve velké pánvi, přisypeme nakrájený česnek
Jehněčí kotletky se špenátem
Směcí potřeme kotlety a zabalíme je se špenátem a rajčaty
Velikonoční špenát s kopřivami
opepříme, přidáme vejce a podle chuti prolisovaný česnek Chuť kopřivového špenátu zjemníme šlehačkou nebo kondensovaným
Grilovaný losos se špenátem
Špenát dusíme v kastrůlku se smetanou, lehce osolíme a přidáme prolisovaný česnek.
Rolky se špenátem a salámem
Na pánvi s olivovým olejem si krátce podusíme špenát nakrájíme na proužky a na každý proužek poklademe 1 lžíci špenátu
Maki sushi se špenátem
Na takto připravenou řasu s rýží přidáme nasekaný špenát
Vaječné suflé se špenátem
Mražený špenát rozehřejeme v hrnci, zbavíme ho přebytečné Přidáme rozehřátý a vychladlý špenát, parmezán, mouku
Velikonoční noky ve špenátu
Špenát krátce povaříme ve vroucí vodě. creme fraichem a citronovou kůrou, poté vmícháme do špenátu
Fitness losos na špenátu
Na druhé pánvi orestujeme nakrájenou cibuli a česnek Špenát dochutíme podle chuti, solí, pepřem, muškátovým
Omeleta se žampiony a špenátem
Směs opékáme na másle a připravíme si omeletu. před jejím dokončením poklademe trochou žampionů a špenátu
Závin se špenátem a sýrem
Česnek nakrájíme na drobno. těsto vyválíme na pomoučené ploše a poklademe na něj špenát
Paneer sýr se špenátem
Na stejné pánvi, se zbytkem ghí, orestujeme špenát, restujeme, aby se odpařilo co nejvíce tekutiny ze špenátu
Dušený špenát s výpečky
osolíme, opepříme a přidáme prolisované stroužky česneku Špenát podáváme s výpečky a bramborovým knedlíkem.
Široké nudle se špenátem
Mezitím necháme povolit špenát na mírném ohni a na Poté cibuli přidáme do špenátu a dusíme asi 10 minut
Zapečená treska se špenátem
Nakrájenou cibuli orestujeme na másle a přidáme špenát Do vymazaného pekáčku dáme vrstvu špenátu, na něj filé
Grilovaný losos se špenátem
Hotovou rybu servírujeme na špenátu, zakápneme olejem
Panenka s tvarůžkovým špenátem
Špenát restujeme na oleji, ochutíme solí, pepřem a česnekem.
Velikonoční muffiny se špenátem
Mezitím osmahneme česnek. špenát, sůl, pepř na oleji Muffiny ozdobíme špenátem a podáváme.
Grilovaný tuňák se špenátem
mísy nalijeme olej, přidáme prolisovaný nebo utřený česnek Mezitím si připravíme špenát.
Cizrnové kari se špenátem
Cibuli, česnek, zázvor a rajčata rozmixujeme na kaši