Smoothie se špenátem, banánem a slunečnicovými semínky
Přidejte špenát, jablka bez jádřinců nakrájená na kousky
Celozrnné palačinky se špenátem a kuřecím masem
Vejce rozšlehejte s mlékem. Přidejte podrcený římský kmín, špetku soli a mouku. Důkladně promíchejte
Kuřecí stehna plněná šunkou a špenátem
hrubší plátky šunky rozložíme krátce spařené listy špenátu Kdo nemá rád česnek, tak může vynechat.
Zapečené celozrnné palačinky s listovým špenátem
Listový špenát jsme měli mražený, tak jsem si ho jako stroužky česneku, nakrájenou mozzarellu a řádně zamícháme
Brabantský vepřový kotlet s listovým špenátem
naklepeme, osolíme, opepříme a potřeme nastrouhaným česnekem dáme stranou a ve slané vodě zblanšírujeme listy špenátu
Těstoviny se smetanovo - nivovou omáčkou se špenátem
hlubší pánvi osmažíme, přidáme na plátky nakrájený česnek Až se po chvíli špenát začne rozpouštět, přidáme nastrouhanou
Mix sekaná plněná špenátem a vejci
Přidejte cibuli, česnek. Osmažte zbytek cibulky a na to dejte špenát, také česnek
Těstoviny s tuňákem, špenátem a sušenými rajčaty
Pokrájenou cibuli, sušená rajčata a česnek na plátky Přidáme tuňáka v oleji a špenát.
Voňavý čirok s čočkou a listovým špenátem
pánvi rozpálíme olej a na středním plameni minutu opékáme Poté přidáme špenát a necháme zavadnout.
Bramborová roláda se špenátem a mletým masem
pánvi opečeme dorůžova cibulku, přidáme posekaný česnek - na másle a troše posekaného česneku špenát podusíme
Plec plněná vajíčkem, špenátem a estragonem
opepříme, posypeme estragonem, poklademe listovým špenátem
Zapečené těstoviny se špenátem a la lasagne
V teflonovém kastrole (větší pánvi) zpěníme na oleji prolisovaný česnek.
Chana saag (indická cizrna se špenátem)
nepřilnavém hrnci rozehřejeme olej a minutu na něm opékáme Přidáme prolisovaný česnek a nastrouhaný zázvor a opékáme
Palačinky plněné špenátem a kuřecím masem
Na jíšku dáme částečně rozmrazený špenát a uvaříme Samozřejmě osolíme, opepříme a nezapomeneme na česnek
Gnocchi aneb noky se špenátem a slaninkou
Zasypeme je sýrem, navrstvíme špenát, lehce osolíme , nasypeme česnek a znovu zasypeme sýrem.
Zapečené palačinky se špenátem a moravským uzeným
povolit a potom ho podusíme spolu s prolisovaným česnekem ) do zapékací mísy, přičemž každou vrstvu potřeme špenátem
Gnocchi s uzeným kuřecím, fazolkami a špenátem
Posolíme a přidáme česnek. Zcezené gnocchi přidáme do pánve, promícháme, zasypeme špenátem
Zapečené brambory se špenátem a uzeným masem
Nejdříve připravíme špenát. Na brambory rozetřeme již hotový špenát.
Tykvová polévka s rajčaty a baby špenátem
Na oleji orestujeme nakrájanú cibuľu, pridáme cesnak Za stáleho miešania necháme špenát zavädnúť, cca 30
Panenka na rozmarýnu, brambory plněné špenátem
Přidáme jeden stroužek česneku, podlijeme smetanou. Brambory vydlabeme a naplníme špenátem.
Zapečené masové kuličky se špenátem a mozzarellou
Na sádle zpěníme pokrájenou cibulku, vložíme špenátové Zamícháme, přidáme česnek, sůl, pepř a dusíme doměkka
Špenátové mufiny ze špenátu co byl včera k obědu
Oddělíme bílky od žloutků, bílky důkladně promícháme se špenátem
Gnocchi s kuřecími játry, prsíčky a špenátem
Ty pomalu opékáme do světlé barvy. podlijeme vývarem, vsypeme zpět gnocchi, přidáme zmrazený špenát