Míchaná vajíčka s baby špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou pancetu a přidáme vejce Rozmícháme a nakonec vmícháme omyté listy špenátu.
Závin se špenátem a kozím sýrem
lžícemi zakysané smetany poté na sýr rozetřeme směs se špenátu podušeného na másle spolu s česnekem.
Flíčky se špenátem a uzeným masem
Na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibulku, zaprášíme na kostky, osolime, ochutíme utřeným česnekem a podusíme
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
K hotovému kuřecímu masu přidáme prolisovaný česnek a špenát, provaříme.
Cizrnové curry s rajčaty a špenátem
receptem programu The 1:1 Diet, který překvapí svou svěží Pánev potřete olejem, cibuli, česnek a zázvor orestujte
Krůtí rolka ve slanině se špenátem
Cibuli, česnek a chilli papričku nakrájíme a podusíme Přidáme špenát a pod pokličkou podusíme.
Těstoviny se žampiony a špenátem pro děti
Přidáme nakrájené žampiony, česnek a opékáme. Nakonec přidáme tymián, špenát a sýr.
Dýňové pyré lososem s špenátem
Poté přidáme špenát a kousky lososa.
Levný dušený mražený špenát
a česnek prolisujeme. česnek, sůl a dusíme do úplného rozmrazení špenátu
Jednoduchá kuřecí roláda se špenátem
Potřeme prolisovaným česnekem a olejem. Poté poklademe špenátem a slaninou.
Pečeně v listovém těstě se špenátem
Poté maso potřeme směsí s utřeného česneku, soli a Z těsta vyválíme obdélník, potřeme polovinou špenátu
Krůtí kari se špenátem a rajčaty
Na pánvi orestujeme nakrájenou cibuli a česnek, přidáme Omytý špenát přidáme na pánev a prohřejeme.
Zdravá fitness polévka ze špenátu
osmahneme na drobno nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek Zalijeme vývarem přidáme brambor, špenát a uvaříme
Vepřové rolky s mozzarellou a špenátem
Potřeme utřeným česnekem, listy špenátu, plátky sýra
Zapečená plněná rajčátka se špenátem
vršky, pesto, většinu mozzarelly, nakrájené lístky špenátu
Těstovinový salát s mladým špenátem
Zakysanou smetanu smícháme s prolisovaným česnekem Nakonec do salátu vmícháme čerstvý mladý špenát, který
Rýžový koláč se špenátem a tuňákem
Přidáme česnek, pak špenát, který necháme zavadnout , bílky, které jsme předem prošlehaly, papriku se špenátem
Kaizerky s vejcem, tuňákem a špenátem
Na pánvi krátce osmahneme špenát a přidáme nakonec.