Špenát s mangoldem a zastřeným vejcem
Nakrájenou šalotku s česnekem orestujeme na másle, přidáme mangold a špenát, osolíme, opepříme, kmín
Fish and chips se špenátem
Příprava špenátu: Česnek oloupeme a nakrájíme na tenké Ve velkém kastrolu rozehřejeme máslo, přidáme česnek
Vegetariánské tagliatelle se špenátem a parmezánem
oleje a rozehřejeme ho, aby česnek zavoněl. a povaříme, aby špenát zavadl.
Špenát s bramborem a vejcem pro děti
Špenát propláchneme, vložíme do hrnce, přilijeme trošku Nakonec dochutíme prolisovaným česnekem a vlijeme rozšlehané
Vegetariánský špenát se sekaným vejcem
Přidáme prolisovaný česnek a necháme zavonět. Podlijeme trochou vody a přidáme špenát.
Velikonoční slané muffiny se špenátem
Stroužek česneku oloupeme a nasekáme nadrobno. Nakonec přidáme do těsta špenát, slaninu a česnek,
Závin se špenátem, nivou a mozzarellou
Na másle orestujeme nadrobno nasekané stroužky česneku Přidáme mražený listový špenát, smetanu ke šlehání,
Tagliatelle s lososem, špenátem a rajčaty
Přidáme omytý špenát osolíme opepříme a krátce necháme Zalijeme smetanou a dochutíme prolisovaným česnekem
Špenát s volským okem a hranolkami
Jíškou zahustíme špenát a provaříme. Přidáme prolisovaný česnek a nakonec dvě rozkvedlaná
Špenát s lososem a bramborami pro děti
Požadované množství špenátu dáme do hrnce, přilejeme Důkladně provaříme a nakonec přidáme do horkého špenátu
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
K hotovému kuřecímu masu přidáme prolisovaný česnek a špenát, provaříme.
Cizrnové curry s rajčaty a špenátem
receptem programu The 1:1 Diet, který překvapí svou svěží Pánev potřete olejem, cibuli, česnek a zázvor orestujte
Krůtí salát se špenátem a novými bramborami
pepře Do zálivky přidáme kousky brambor, hrášek, špenát
Příkrm z brambor a baby špenátu
Špenát a bramboru očistíme. Listy špenátu necháme zavadnout na pánvi s trochou
Penne s houbami, špenátem a parmezánem
Na oleji osmahneme také listy špenátu, poté přidáme Dochutíme solí, pepřem, přidáme petrželku, prolisovaný česnek
Pizza s mozzarellou, špenátem a ořechy
Poté posypeme špenátem, ořechy a kraje můžeme potřít prolisovaným česnekem.
Míchaná vajíčka s baby špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou pancetu a přidáme vejce Rozmícháme a nakonec vmícháme omyté listy špenátu.
Cizrnový salát s bramborami a špenátem
Nakonec opečeme na másle společně se špenátem a přidáme
Frittata se špenátem a kozím sýrem
Rajčátka rozložíme na plech a dáme do trouby na 5 minut na režim gril. Mezitím si vyšleháme vejce se
Italské rizoto s lososem a špenátem
Cibuli a česnek si nakrájíme najemno a na másle je Do základu nasypeme rýži a za stálého mícháme opékáme
Šátečky plněné špenátem a lososem
rozpáleném másle si osmahneme nakrájenou cibulku, přidáme špenát ochutíme ho solí, česnekem a zalijeme smetanou.