Kuřecí indické kari se špenátem
Oloupejte zázvor a česnek, v mixéru smíchejte 1-2 lžíce Úplně nakonec vmícháme špenát a asi 10 min. podusíme
Tagliatelle s nivovou omáčkou a špenátem
hlubší pánvi osmažíme, přidáme na plátky nakrájený česnek Až se po chvíli špenát začne rozpouštět, přidáme nastrouhanou
Cizrnové curry s rajčaty a špenátem
receptem programu The 1:1 Diet, který překvapí svou svěží Pánev potřete olejem, cibuli, česnek a zázvor orestujte
Flíčky se špenátem a uzeným masem
Na oleji zpěníme drobně nakrájenou cibulku, zaprášíme na kostky, osolime, ochutíme utřeným česnekem a podusíme
Těstoviny se žampiony a špenátem pro děti
Přidáme nakrájené žampiony, česnek a opékáme. Nakonec přidáme tymián, špenát a sýr.
Dýňové pyré lososem s špenátem
Poté přidáme špenát a kousky lososa.
Příkrm z brambor a baby špenátu
Špenát a bramboru očistíme. Listy špenátu necháme zavadnout na pánvi s trochou
Penne s houbami, špenátem a parmezánem
Na oleji osmahneme také listy špenátu, poté přidáme Dochutíme solí, pepřem, přidáme petrželku, prolisovaný česnek
Závin se špenátem, nivou a mozzarellou
Na másle orestujeme nadrobno nasekané stroužky česneku Přidáme mražený listový špenát, smetanu ke šlehání,
Tagliatelle s lososem, špenátem a rajčaty
Přidáme omytý špenát osolíme opepříme a krátce necháme Zalijeme smetanou a dochutíme prolisovaným česnekem
Velikonoční slané muffiny se špenátem
Stroužek česneku oloupeme a nasekáme nadrobno. Nakonec přidáme do těsta špenát, slaninu a česnek,
Gnocchi s kuřecím masem a špenátem
K hotovému kuřecímu masu přidáme prolisovaný česnek a špenát, provaříme.
Krůtí rolka ve slanině se špenátem
Cibuli, česnek a chilli papričku nakrájíme a podusíme Přidáme špenát a pod pokličkou podusíme.
Salát se špenátem a kozím sýrem
Listové saláty omyjeme, dáme do mísy a osolíme, opepříme. Zakápneme olejem, přidáme sýr, kousky rajčat
Zdravá snídaně z vajec a špenátu
Přidáme omytá špenát, na tenké plátky okurku a mrkev
Pečeně v listovém těstě se špenátem
Poté maso potřeme směsí s utřeného česneku, soli a Z těsta vyválíme obdélník, potřeme polovinou špenátu
Vegetariánské tagliatelle se špenátem a parmezánem
oleje a rozehřejeme ho, aby česnek zavoněl. a povaříme, aby špenát zavadl.
Špenát s bramborem a vejcem pro děti
Špenát propláchneme, vložíme do hrnce, přilijeme trošku Nakonec dochutíme prolisovaným česnekem a vlijeme rozšlehané
Vegetariánský špenát se sekaným vejcem
Přidáme prolisovaný česnek a necháme zavonět. Podlijeme trochou vody a přidáme špenát.
Špenát s volským okem a hranolkami
Jíškou zahustíme špenát a provaříme. Přidáme prolisovaný česnek a nakonec dvě rozkvedlaná
Špenát s lososem a bramborami pro děti
Požadované množství špenátu dáme do hrnce, přilejeme Důkladně provaříme a nakonec přidáme do horkého špenátu
Krůtí salát se špenátem a novými bramborami
pepře Do zálivky přidáme kousky brambor, hrášek, špenát
Míchaná vajíčka s baby špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou pancetu a přidáme vejce Rozmícháme a nakonec vmícháme omyté listy špenátu.