Zapečené filé s rajčaty
Na to dáme rybí file a okořeníme kořením na ryby. Poté dáme opět zeleninu.
Bleskové filé se špenátem
Na pánev, kde máme lžičku oleje, dáme ještě zmrzlé filé, posolíme, opepříme a kolem dáme kuličky mraženého
Zapečené filé na česneku
Filé posolím, důkladně potřu rozmačkaným česnekem Dám do zapékací misky, můžou jít i přes sebe.
Filé v rozmarýnovém těstíčku
bylinek ušleháme těstíčko, ve kterém namáčíme porce filé Usmažíme je v oleji, připadně můžeme porce ryby vložit
Filé v bylinkové strouhance
Filé nasolíme a opepříme, obalíme v mouce poté v rozšlehaném si rozehřejeme olej a postupně osmažíme připravené filé
Zapečené filé s paprikou
Rybí filé opláchneme, osušíme, potřeme zbylou cit. Na směs rozložíme rybu a přelijeme sýrovou omáčkou.
Zapečené filé se sýrem
Filety osolíme a opečeme ho po obou stranách na rozehřátém Poté filety přendáme do zapékací mísy, přidáme rozmíchaná
Filé zapečené s vejcem
Filé rozmrazíme a položíme do zapékací misky. Posypeme kmínem a trochou koření na ryby.
Boloňské filé k těstovinám
sušený v mlýnku - je voňavý a nepřerazí nám chuť ryb rád omáčky k těstovinám ostřejší tak může přidat čili
Filé alla pizzaiola
Dáme do misky společně s rajčaty, přidáme kapary, utřený Filety osolíme a dáme do pekáčku.
Pomazánka z filé z tresky
Filé podusíme na malém množství vody a necháme vychladnout V misce vidličkou filé rozmačkáme, osolíme, opepříme
Filé s tymiánem a rajčaty
Omyté, osušené a posolené filé naskládáme do vymaštěné Poté misku vyndáme, rybu posypeme tymiánem, poklademe
Filé se zeleninou a kuskusem
Na pánvi si poté opečeme filé okořeněné směsí na ryby Položíme na zeleninu a dáme péct do trouby vyhřáté
Filé s paprikami a kuskusem
Do misky dáme hrnek (250 ml) kuskusu a zalijeme ho přikryjeme utěrkou a necháme nabobtnat, pak dochutíme dle
Filé s rajčátky a mozzarellou
Jednotlivé porce filé osolíme, opepříme, přídáme kmín Opékáme na olivovém oleji cca 5 min z každé strany.
Filé s houbovou omáčkou
Omyté rybí filé potřeme citronovou šťávou rozmíchanou Vhodnou přílohou jsou brambory a rýže.
Filé se sardelovou čepicí
Filé z jedné strany lehounce posolíme a touto stranou Na rybu navrstvíme sýrovo-sardelovou hmotu a okolo
Filé smažené v troubě
Kostky filé necháme rozmrazit, osušíme a pokapeme Nahoře filety zakápneme olejem a pečeme na 200 st.