Grilovaná cuketa ala Maciatko
Pak už stačí cuketu jen osmažit na suché pánvi nebo dát Grilovaná cuketa ala Maciatko chutná jako příloha i
Milánské špagety ala rychlovka
Z vepřové konzervy vezmeme sádlo a dáme ho na pánev Milánské špagety ala rychlovka ihned podáváme.
Chia kaše s ovocem a tvarohem
Kaši uvařte v mléce dle návodu a vmíchejte do ní nastrouhané Zalijte sirupem a posypte sekanými ořechy a chia semínky
Kuřecí prsa ala Květka
Na každý kousek rozložíme plátek eidamu, plátek nivy Kuřecí prsa ala Květka podáváme s brambory nebo rýží
Kuřecí stripsy v chia strouhance
Připravte si trojobal – mouka, vajíčka s chia semínky Podávejte s bbq omáčkou a bílým vínem.
Dýňovo-čočkový dál s parmazánem
Dýňovo-čočkový dál vaříme za občasného promíchání 15 Dýňovo-čočkový dál servírujeme s hoblinkami parmazánu
Dýňová polévka s chia semínky
Chia semínka můžeme vmíchat přímo do polévky, nebo Dýňovou polévku s chia semínky podáváme horkou.
Toast s bio játry a sýrem
Vejce rozšlehejte a vsypte k nim najemno nastrouhaný Otočte, naneste cca 2cm vrstvu vaječnosýrové směsi,
Pečené koleno ala Richard
Nyní si vymažeme plech olejem a na dno naklademe na častěji polévat, pokud pečeme bez víka a v konečné fázi
Malinový džem s chia semínky
Do mixéru vložte nejdříve med a pak všechny ostatní suroviny. Pokud máte jen mražené maliny, nechte
Ovesná kaše s chia semínky
Vločky dejte do kastrůlku, zalijte 500 ml vody a vařte Do hotové kaše vmíchejte chia semínka, máslo a med.
Borůvkový pohár s chia semínky
semínky a dejte na 60 minut odležet do lednice. Vlijte na chia semínka.
BIO Pohankové lívance s tvarohem
cukr, vanilkový cukr, sůl, sodu, prášek do pečiva a dejte Promíchejte tvaroh a pomažte jím lívance.
Bio smoothie plné energie
KIWI SMOOTHIE se špenátem V misce promíchejte chia Směs s chia semínky a jogurtem nandejte lžící na dno
Snídaňová chia semínka s banánem
Chia semínka promícháme s mandlovým mlékem. Chia semínka osladíme agáve sirupem a dochutíme vanilkovou
Čína s vepřovým masem a buráčky
jí koupíme už nakrájenou třeba od Našich řezníků a dáme Podáváme s rýží nebo rýžovými nudlemi.
Mangový chia zmrzlinový krém
Z chia semínek odeberte 2 lžičky a nechte je stranou Nabobtnalou chia směs přelijte do mixéru.
Bio tvarohový koláč s griliášem
dortovou formu o průměru 18 cm vyložte pečicím papírem – dno do formy a dobře upěchujte na dno v rovnoměrné vrstvě
Bio cizrna v paprikovorajčatové omáčce
Druhý den vodu slijte, cizrnu zalijte novou vodou a Uvařte rýži dle návodu na obalu.
Bio fit sendvič s avokádem
Fit sendviče zabalte do pečicího papíru a převažte Svačina v bio kvalitě je hotová.