Zapečené filé s nivou a rajčetem
Filé osolíme a opepříme, naskládáme do pekáčku, poklademe Pečeme zakryté cca 15 minut na 150°C, poté sejmeme
Filé pečené se smetanou a hořčicí
Filé nakrájíme na plátky a rozložíme do vymazané zapékací , citrónovou šťávu, zamícháme a lžící naléváme na filé
File se sýrem na zelném salátu
10 min. celkem. Ke konci dáme na filé plátek sýra (čedar, eidam).
Zapečené filé s bramborami a zelím
ryb, dále klademe plátky brambor a ještě osolíme. poté zalijeme smetanou s rozšlehanými vejci a pečeme dále
Filé z tresky s cuketou a mátou
Filety příčně rozkrojíme na dvě části, vznikne tak připravenou cuketovou směs, přikryjeme zbývajícími kousky filé
Tresčí filé s fazolemi na víně
Tresčí filé mírně nasolte a kápněte na ně citrónovou K tomu se jako příloha hodí většinou bílý chléb.
Ostré filé na kapustovém pyré
V pánvi rozehřejeme olej, obojí podusíme, dáme stranou Filé osušíme, osolíme, opepříme a poprášíme moukou.
Bylinkové jogurtovo-hořčicové filé
Filety osušíme, osolíme a na hodinku je necháme odležet , rozetřeného česneku a nasekaných lístků bylinek dle
Zapečené pórkové filé pod krustou
Rozmrazené filé osušíme v papírové utěrce a nakrájíme másle zlehka osmažíme pórek, přidáme česnek a kousky ryby
Zapečené filé s rajčaty a vejci
Rybu si uvaříme, nejlépe v páře. cibuli (když máme lahůdkovou, dáme jen bílou část,
Filé zapečené v sýrovém kabátku
Filé nechat trochu povolit, osolit, opepřit, dát do Dám do trouby péct na 180 stupňů.
Treska (filé) se sezamovou krustou
Filé osušíme, zakapeme citronovou šťávou, osolíme Rybu obalíme ve směsi strouhanky, jemně vtlačíme a
Pstruží filé s bylinkovou šťávou
Filé si osolíme, opékáme na olivovém oleji z obou Hotové filé vyjmeme a do výpeku přidáme plátek másla
Filé se salátem a semínkovým posypem
Nyní smícháme přísady na zálivku a vymícháme. malým množstvím tuku, kam jsme ještě vhodili semínka dle
Smažené filé se sýrovým poklopem
Porce rybího filé necháme trochu povolit, ale ne úplně Celý postup rychle, ale opatrně opakujeme, obalené filé
Pstruží filé v koprové smetaně
Očištěné filé osolíme, opepříme a pokapeme šťávou Povaříme asi dvě minuty do zhoustnutí.
Bylinkové jogurtovo-hořčicové filé
Filety osušíme, osolíme a na hodinku je necháme odležet , rozetřeného česneku a nasekaných lístků bylinek dle
Filé zapečené s brokolicí a bramborem
Filé opečeme na oleji, osolíme, pokapeme citronem, předem předvařit), na ně dáme opečené filé a brokolici
Filé v sýrovo-jogurtovém kabátku
Rybí filé pokapeme citrónem. Filé dáme do pekáčku, přidáme ochucený jogurt a dáme
Filé s bramborovo - fazolovou kaší
Filé omyjeme posolíme a obalíme v mouce pak ve vajíčku Vše dáme do mísy a přidáme asi hrnek mléka a 1-2 lžíce
Filé zapečené se zakysanou smetanou
Na oleji zpěníme cibuli, na to dáme osolené a okmínované filé a opečeme.