Špagety s bazalkovými houbami (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Špagety uvaříme podle návodu.
Krůtí kousky na houbách s cudlemi (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Pokud se nám zdá směs suchá, podlijeme ji minimem vody Nesolíme, zbytková sůl z pocení většinou stačí.
Pečené krůtí prso na divoké rýži se špenátem a žampiony
opraný listový špenát, prolisovaný česnek, trochu podlijeme Mezitím v osolené vodě vaříme divokou rýži doměkka
Pečené kuře s rýží z jedné pánve ve španělském stylu
Přidejte plechovku rajčat, hrášek, olivy, rýži a vše rozpálené trouby a pečte cca 45 minut do změknutí rýže
Pečená kachní prsa s wok zeleninou a jasmínovou rýží
Stranu s kůží pouze osolíme, stranu bez kůže ochutíme Jasmínová rýže Jasmínovou rýži vaříme v osolené vroucí
Pečený lilek s mletým masem, sušenou šunkou, žampiony a sýrem
Upečené lilky necháme vychladit. Pečeme zvolna, cca na 200 stupňů asi 20 minut, podle
Grilované krevety na česneku s chilli, pečeným lilkem a rajčatovým salátem
Příprava lilku (cca 5 minut): Omytý lilek nakrájíme na podélné plátky o síle 7 mm a na suché pánvi je
Kluzké kluski a hřibová máčka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
oleji orestuji mouku do lehce zlatova, přidám sekanou zelenou
Banánové lívanečky s opičím máslem (Dělená strava podle LK - Zvířata, VG)
Lívanečky : Nakrájený banán s vejci, solí i cukrem vyšlehám tyčovým mixérem. Na závěr přimíchám sodu
Kynuté lívance z rostlinného kysaného mléka (Dělená strava podle LK - kytičky)
Všechny suroviny smícháme v odměrce o obsahu minimálně 1 litr. Mouku nepřidáme všechnu hned, přisypáváme
Bleskurychlá sojanéza, neboli majonéza do dělenky (Dělená strava podle LK - kytičky)
Do vysoké úzké odměrky (dostanete zárověň s tyčovým mixérem) naliji 1 díl studeného sójového mléka a
Kalamáry marinované a odlehčený salát Coleslaw (Dělená strava podle LK - Zvířata)
olivového oleje rozmačkám 5 stroužků česneku, přidám podle chuti mletý pepř, sůl, hrst krájené zelené petrželky
Banánový dort s karamelem (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
Připravíme si 2 nádoby, vhodné na vaření ve vodní Připravíme si vodní lázeň: Do větší nádoby napustíme
Kynutý závin, jablečno-makový (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Lněné semínko rozmíchám ve 2 PL vody a nechám chvíli odstát. Ohřeji mléko, přiliji k němu olej, aby
Rohlíčky vanilkové, dělenkové (Dělená strava podle LK - Kytičky, volný graf)
Nastrouháme ořechy a kůru z jednoho citronu. Na vále zpracujeme v těsto spolu s tukem, fruktózou a moukou
Brokolicová polévka s drožďovými knedlíčky (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Těsto dělám hodně kompaktní, kukuřičná strouhanka pracuje
Tortillové chipsy a avokádová salsa (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
rozkrojíme, vyloupneme lžící dužinu, uschováme 1 pecku , aby zůstala krásně, svěže zelená.
Kokosový taro dezert s tapiokovými perlami (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Uvařenou směs osolíme a osladíme podle své chuti.
Koláč křehký mřížkový (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce, VG)
Suroviny zpracujeme na vále v hladké těsto. Pokud nám hmota připadá tuhá, přidáme lžíci vody. Necháme
Květák a žampiony v trojobalu z trouby (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Žampiony rozpůlíme, velké rozkrojíme na 3 díly podél Celková doba pečení je tedy 20-24 minut.
Litý kynutý táč s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky+ ovoce)
Suroviny zamícháme v míse, vznikne těsto stejné hustoty, jako například lívancové. Necháme ho 30 minut
Domácí ovesný jogurt s ovocem (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
, zahřejeme ovesné mléko v mikrovlnné troubě nebo vodní němu opět 2-3 PL rostlinného jogurtu a strčíme ho pěkně
Houbový kuba, upravený do SPLK (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Kroupy propláchneme, zalijeme vodou tak, aby byly 3-5 cm pod hladinou, necháme 15 minut odstát, osolíme
Špagety s žampiony a uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
zpěníme na 1 lžíci oleje, přidáme nakrájené žampiony, drcený Posypeme sekanou zelenou cibulkou.