Jednoduchý cizrnový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Zeleninu pokrájíme na úhledné kousky. Bazalku nebo jinou oblíbenou bylinku nasekáme. Pokud použijeme
Polévka hokkaido se sýrovými placičkami (Dělená strava podle LK - Zvířata)
prolisovaný česnek, zalijeme vodou nebo vývarem, přidáme pečenou Sýrové placičky: Bílky osolíme, vyšleháme dotuha, libovolně
Houbový guláš s brambory (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Krátce promícháme a podlijeme zhruba čtvrt litrem zeleninového
Zapékaný chřest a pošírovaná vejce (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Zastřené vejce má mít tuhý bílek a tekutý žloutek. Zapečené balíčky chřestu vyrovnáme na talíř, zastříkneme
Vegan rybičková pomazánka (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Cibuli pokrájíme a na 2 PL oleje ji zpěníme do sklovata. Odstavíme z tepla. Řasu i tofu pokrájíme a
Skořicové - medové sušenky (Dělená strava podle LK - kytičky + ovoce)
Na vále vše smícháme v lepivé těsto, necháme v chladu 10 minut odpočinout. Pak podsypeme hladkou moukou
Pizza tyčky kynuté (Dělená strava podle LK - kytičky + zelenina)
Do pekárny nalijeme vodu, přidáme ostatní suroviny a necháme pekárnu pracovat. Suroviny na potření těsta
Palačinky posázené švestkami (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Liji silnější vrstvu, cca 5 mm, pokladu půlenými švestkami
Jahodovo pudinkový dezert (Dělená strava podle LK - Kytky + ovoce)
Rozmixuji jahody a změřím jejich objem. Do odměrky naliji tolik mléka, aby spolu s jahodami dávalo objem
Třešňová bublanina bez vajec (Dělená strava podle LK - kytky+ovoce)
V odměrce smícháme 250 ml teplého tekutého sojového mléka a 2 lžíce medu, 70 ml řepkového oleje - necháme
Cuketový tatarák (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina i zvířata)
Cuketu nahrubo nastrouhám, osolím, nechám vypotit. Na oleji orestuji cibuli na kostičky, 2 utřené stroužky
Cuketové rizoto se žampiony - (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Přidáme česnek, bylinkovou sůl, pepř, kmín, kousky Podlijeme, podusíme, zahustíme a smícháme s vařenou
Bramborové knedlíky ze dvou surovin (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Postrouháme nebo rozmačkáme na vále studené, vařené brambory, osolíme a přidáme mouku. Vytvoříme cca
Králík na paprice se zvířátkovým knedlíkem (Dělená strava podle LK - Zvířata)
Uvaříme maso doměkka, cca 1,5 - 2 hodiny, podle stáří Po vychlazení nakrájíme upečenou porci na 2-3 plátky
Brambory s dušenou mrkví (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Podlijeme 2-3 PL vody, osolíme, osladíme podle chuti
Kávový perník s ořechy (Dělená strava podle LK - Kytičky + ovoce)
Po upečení necháme vychladnout.
Žampionové (houbové) rizoto (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Rýží propláchneme studenou vodou, scedíme, přidáme trochou mouky nebo škrobem a přidat sekané bylinky podle
Bramborové noky se špenátem (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Krájenou cibuli zpěníme, orestujeme prolisovaný česnek, podlijeme
Jednoduchá špenátová polévka (Dělená strava podle LK - Kytičky+zelenina)
Zpěníme krájenou cibuli na oleji, přimáčkneme česnek, podlijeme
Rizoto s uzeným tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Uvařím půl hrnku rýže klasicky, přidám lžičku kari Osolím, opepřím, smíchám s rýží a kukuřicí.
Vepřová játra na cibulce s vejci (Dělená strava podle LK - Zvířata)
orestujeme více cibulky do zlatova, přidáme rovnou lžičku drceného
Sabdží s máslovou dýní (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Podlijeme 400 ml vody. Podáváme s rýží.
Tvarohové čokokostky (Dělená strava podle LK - Zvířata, volný graf)
Pak misku vložíme do horké vodní lázně a mícháme tak V tomto okamžiku se hmota srazí a musíme ji ve vodní
Cizrnový fofr hummus s tofu (Dělená strava podle LK - Kytičky)
Cizrnu s polovinou nálevu (zbytek nevyléváme), tahini, tofu, olej, kmín, papriku, česnek, citronovou