Zeleninová pánev z dýně, papriky a rajčat
Na oleji orestujeme nakrájenou slaninu a zeleninu. Opečeme a přidáme 100 ml vývaru a protlak. Dusíme
10 důležitých látek pro naše zdraví
V zimních měsících pociťujeme únavu a celkovou nenáladu Zdrojem železa jsou ryby, mořské plody, vepřová játra
Jednoduché kuřecí plátky v sýrové omáčce
Na pánvi osmahneme nadrobno nakrájenou cibuli a přidáme plátky masa.
Fitness kuřecí plátek na přírodní způsob
Na rozpálené pánvi poté opečeme z obou stran. Do pánve vyklepneme vejce a připravíme volské oko.
Zapečené kuřecí plátky s rajčaty a mozzarellou
Na každý plátek masa dáme jeden až dva plátky rajčete
Kuřecí plátek s vejcem a grilovanou kukuřicí
Na gril dáme pár kapek olivového oleje a rozpálíme. Na pánvi připravíme volská oka klasickým způsobem.
Krůtí plátky ve smetanovo-hořčičné omáčce
Maso dáme na rozpálenou pánev s olejem a osmahneme Poté vyjmeme a do výpeku dáme na plátky nakrájený česnek
Guláš dvou barev podle dědečka
Cibuli nakrájíme nadrobno a v hrnci ji osmahenme na oleji. Přidáme prolisovaný česnek, všechno koření
Sójové plátky na cibuli s hořčicí a křenem
Sójové plátky dáme do mísy, přidáme masox a zalijeme V pánvi rozpálíme olej a plátky v něm z obou stran
Hovězí kapsy plněné sójovými plátky
Sójové plátky dáme do mísy a zalijeme vroucí vodou. Plátky hovězího masa nařízneme a naklepeme.
Roštěná s máslem Café de Paris
Roštěnky prudce opékáme na pánvi 1-2 minuty z každé Ztuhlé máslo nakrájíme na plátky.
Drůbeží plátky v okurkové omáčce se špenátem
Na oleji zpěníme nakrájenou cibuli a přidáme plátky
Španělský ptáček s knedlíkem podle Káti
Hovězí i vepřové maso očistíme, nakrájíme na plátky Na olivovém oleji orestujeme ptáčky ze všech stran,
Maso dvou barev se zeleninou a bramborem
Na pánvi rozpálíme olej a osmahneme na něm osolené
Kuřecí plátek se smetanovou omáčkou s rozmarýnem
Maso vyjmeme a na pánvi osmahneme na plátky nakrájený
Flank steak neboli hovězí pupek
Poté maso osolíme, opepříme a na pánvi si rozehřejeme Maso dáme na pánev a opečeme z každé strany 2 minuty
Cuketové plátky zapečené se sýrem a slaninou
je mladá, nemusíme ji ani loupat a nakrájíme ji na plátky
Dušený hovězí pupek v tomatové omáčce
Na tento základ vložíme maso, skořici a plátky citrónu
Hovězí pupek s houbovou omáčkou a noky
Do osolené vody dáme koření, kořenovou zeleninu, maso a kosti a pomalu uvaříme do měkka. Maso i kosti
Sójová pánev s česnekem a cherry rajčaty
Na pánvi rozehřejeme olej a pomalu orestujeme oloupanou