Cannelloni se špenátem
oleji orestujeme nakrájenou cibulku a česnek, přidáme špenát Poté smícháme špenát s robotou a vejci.
Tortilla se špenátem
Přidáme česnek a cibulku a chvíli opékáme. Brambory nakrájené na plátky promícháme se špenátem
Bramboračka se špenátem
Brambory a jablko oloupeme a překrájíme na větší kousky, oloupanou cibuli překrojíme na polovinu. Vše
Těstoviny se špenátem
Špenát si uvaříme s česnekem, solí, troškou oleje, parmazán nastrouháme a přidáme do hotového špenátu.
Špenát se žampiony
Špenát opereme, dáme na misku a spaříme slanou vodou Do kastrůlku dáme máslo, do něj dáme pokrájený špenát
Nudle se špenátem
Mražený špenát necháme lehce rozpustit, dáme ho do nadrobno nasekanou cibuli a až zesklovatí, přidáme ji ke špenátu
Těstoviny se špenátem
Mezitím v druhém kastrůlku podlijeme mražený špenát Do rozmrazeného špenátu přidáme sůl, česnek a podle
Špenát se sýrem
Na oleji osmahneme cibulku dozlatova. Přidáme česnek nasekaný na plátky, osmahneme, přidáme špenátový
Jak na výborný špenát?
Stejně tak se uvolní voda ze špenátu, takže omáčka budete nyní muset odpařit, čímž se prodlouží doba vaření
Špagety se špenátem
Těstoviny si uvaříme podle návodu v osolené vodě. Špenátové listy spaříme horkou vodou a kuřecí maso
Ryba na špenátu
Špenát povaříme v osolené vodě asi 4 minuty, poté vodu Na másle orestujeme nakrájenou šalotku, přidáme ke špenátu
Lososová fitness omeleta
Na pánvi rozehřejeme máslo a vlijeme vaječnou směs. Hotovou omeletu posypeme pažitkou a podáváme se salátem
Nadýchaná sýrová omeleta
Poté nalijeme vaječnou směs, přidáme plátky salámu Jakmile je omeleta hotová vyklopíme a podáváme.
Bramborová omeleta s klobáskou
Brambory uvaříme doměkka, slijeme a necháme oschnout. Nakrájíme na plátky a dáme na rozpálený olej. V
Omeleta s merlíkem všedobrem
Vejce rozklepne do mísy a rozšleháme. Na pánvi rozpustíme kousek másla a podusíme na něm česnek a listy
Bramborová omeleta s klobásou
solí, pepřem a olejem, přidáme petrželku, poklademe omeletu
Omeleta s rajčátky a mozzarellou
Na pánvi rozpálím olej. V hrnku rozmícháme vejce a přidáme sůl. Nalijeme na pánev, posypeme rajčátky
Bílková fritátová omeleta
Nejprve si nakrájíme zeleninu na malé kousky a svaříme ji horkou vodou. Poté vodu slijeme a do směsi
Omeleta s kozím sýrem
Hotovou omeletu přehneme napůl a můžeme ji přepůlit Servírujeme se salátem ze špenátu, rukoly a cherry
