Lehká kedlubnová polévka

polévku z květáku kapusty nebo celeru – s umeoctem jdou Nechcete-li zahušťovat moukou použijte zdravější kuzu

Teplý dezert s mandlemi

Meruňky dejte do kastrůlku a pět minut je prohřívejte v moštu s vodou a perníkovým kořením, aby pěkně

České perníčky bez vážení

Tuk a med rozehřejeme, smícháme s cukrem a do teplé

Česká vepřová čína

Lehce provaříme a promícháme.Podáváme s rýží.

Sušené maso jerky

Ztlumte plamen a za občasného míchání vařte, až zbude ho na dlouhé tenké proužky silné 5 mm a široké 2–3

Lehká tuňáková pomazánka

Tuňáka slejeme, dáme do misky spolu s máslem a sýrem a dáme na 30 sekund do mikrovlné trouby, aby se

Dort velký jadran

Rovněž použijeme stejně velkou formu, abychom získali

Lehký rajčatový salát

Lehký rajčatový salát je výborný s tmavým pečivem nebo

Lehké sněhové pusinky

Lehké sněhové pusinky pečeme (sušíme) v troubě vyhřáté Lehké sněhové pusinky jsou sladkou chuťovkou, kterou

Lehký piškot s citrusy

Lehký piškot s citrusy necháme vychladnout, nakrájíme

Řecký mrkvový koláč

Řecký mrkvový koláč nakrájíme a podáváme jako výborný

Lehký koktejl z kompotu

Lehký koktejl z kompotu můžeme dozdobit šlehačkou a

Lehký tvarohový koláč

žloutky, mléko přidáváme postupně, pokud se těsto bude Lehký tvarohový koláč pečeme ve vyhřáté troubě 150

Lehká jablková žemlovka

Lehkou žemlovku s jablíčky vložíme do trouby vyhřáté Tato žemlovka je dobrá teplá i studená.

Ihned měkké perníčky

Ihned měkké perníčky skladujeme v plechové krabičce

Teplá pažítková omáčka

Teplou pažitkovou omáčku přidáme k vařeným vajíčkům

Teplé švestky s oříšky

Teplé švestky s oříšky podáváme ihned po přípravě, Pokud teplé švestky s oříšky připravujeme pro děti,

Teplý čočkový salát

zhruba čtyřnásobným množstvím vody a vaříme (v průběhu lehce olivovým olejem, osolíme a opepříme, česnek dáme řeznou

Teplý čokoládový cheesecake

Když budou obě ingredience dobře rozpuštěné, přisypte Elektrickým mixérem vyšlehejte žloutky s cukrem do lehké

Caviche z kambaly velké

Lehká omeleta se žampiony

Omeletu necháme zlehka dopéct pod grilem, bude stačit Lehkou omeletu se žampiony podáváme jako dietní hlavní

Jogurtový řecký salát

Jogurtový řecký salát ozdobíme před podáváním lístečkem

Lehká česneková pomazánka

Nakonec přidáme tatarku. Lehkou česnekovou pomazánku můžeme mazat na chlebíčky

Lehké tvarohové knedlíky

Lehké tvarohové knedlíky lze ohřát i druhý den nebo