Lehký dortík z rýžového chlebíčku s ovocem (bez mouky)
Mezitím citronovou šťávu smícháme s měkkým tvarohem
Ricottové knedlíčky s pažitkou a teplým špenátovým salátem
Vytvarujte z těsta knedlíčky, velké asi jako pingongový
Perníčky (velikonoční) plněné povidly (hned měkké)
Poté je z horkého plechu přeložíme na studený, budou
Lehký pšenično-žitný chlebík s kmínem (DlabemeZdrave)
Chlebík můžeme ozdobně naříznout a posypat kmínem.
Černá čočka se zeleninou - teplý salát nebo příloha
Smažíme do lehkého povadnutí, pak vmícháme nasekaný sám), promícháme a můžeme podávat samostatně, jako teplý
Máslové vánoční sušenky s nízkým obsahem laktózy
Všechny ingredience si důkladně promícháme v těsto, které odložíme na noc zabalené do folie do lednice
Lehký bramborový salát s kapary, ředkvičkami a koprem
Brambory si oloupeme, nakrájíme na kousky a dáme do mísy. Kapary slijeme a přidáme k bramborám, ředkvičky
Lehký bramborový salát s okurkou a jarní cibulkou
Brambory si nakrájíme i se slupkou, okurku zbavíme slupky a pokrájíme ji na menší kousky a jarní cibulku
Dýňová polévka se smetanou s nízkým obsahem laktózy
Vaříme, dokud nebude všechna zelenina měkká, přibližně
Křupavé bramboráky s tvarohem s nízkým obsahem laktózy
Pokud bude směs příliš hustá, zředíme ji vodou.
Ovesné lívanečky bez lepku s nízkým obsahem laktózy
Mléko s nízkým obsahem laktózy, vajíčko, mleté vločky
Tvarohovo-kakaové nanuky s nízkým obsahem laktózy
do formiček na nanuky - střídavě, aby nám vzniklo hezké
Mléčný koktejl s nízkým obsahem laktózy pro školáky
vybírejte nejlépe přezrálou, čím je zralejší, tím více bude Mléko dejte předem vychladit, nápoj bude ještě chutnější
Skleničkový ananasový dezert s nízkým obsahem laktózy
Ananas oloupeme a nakrájíme na kostičky. Vanilkový lusk rozřízneme a tupou stranou špičky nože vyškrábeme
Penne s houbovou omáčkou s nízkým obsahem laktózy
Cibuli oloupeme a nakrájíme na jemno. Stonek řapíkatého celeru nakrájíme na kostičky. Žampiony očistíme
Zmrzlinový pohár se šlehačkou s nízkým obsahem laktózy
Připravíme si dózu, kam nalijeme smetanu ke šlehání. Smetanu vyšleháme do tuhé pevné šlehačky. Do šlehačky
Třešňová bublanina bez lepku a s nízkým obsahem laktózy
Mouku prosejeme a 50 g mouky si odložíme stranou a použijeme ji na třešně. Zbytek mouky smícháme s cukrem
Borůvkové knedlíky s tvarohem s nízkým obsahem laktózy
Z mléka si oddělíme asi 100 ml a lehce ho ohřejeme Kvásek necháme vzejít na teplém místě.
Sladké kokosové kuličky s nízkým obsahem laktózy
Máslo nakrájíme na plátky a necháme ho změknout. Piškoty nameleme na jemno a smícháme s oběma cukry
Křupavé bramboráčky s tvarohem s nízkým obsahem laktózy
Brambory oloupeme a nastrouháme na jemno. Brambory ochutíme solí, majoránkou a lisovaným česnekem. Směs
Jogurtové řezy s ovocem s nízkým obsahem laktózy
Na krém naskládáme na tenké měsíčky nakrájenou nektarinku
Jemná řeřichová polévka s nízkým obsahem laktózy
Povaříme zhruba 15-20 minut, dokud nejsou brambory měkké
Jemná bramborová kaše s nízkým obsahem laktózy
Přidáme teplé mléko a nejlépe ručním šlehačem ušleháme