Špenátová polévka s nízkým obsahem laktózy
V hrnci si rozpálíme olej. Na něm orestujeme nadrobno pokrájenou cibuli a posekaný česnek. Přidáme nastrouhanou
Babiččiny buchty s nízkým obsahem laktózy
Na vál si připravíme mouku. Doprostřed uděláme důlek a do něj vsypeme rozdrobené droždí, trochu cukru
Domácí müsli tyčinky pro malé i velké
Vločky, ořechy i semínka vysypeme na plech vyložený pečicím papírem, promícháme a v troubě vyhřáté na
Jogurtové kokosky s nízkým obsahem laktózy
Elektrickým mixérem vyšleháme bílky se špetkou soli v tuhý sníh. Přisypeme cukr a zrníčka vanilkového
Rebarborový koláč s nízkým obsahem laktózy
Máslo necháme změknout, aby se nám s ním dobře pracovalo. Mouku prosejeme a smícháme s cukrem i špetkou
Šlehačková bábovka s nízkým obsahem laktózy
Předehřejeme si troubu na 150 °C. V misce rozšleháme vajíčka s vanilkovým a moučkovým cukrem a špetkou
Lehké zázvorové hvězdičky provoněné vanilkou
Z vanilkového lusku vyndáme nožem dřeň. V míse si ušleháme v pěnu žloutky s vejci, zázvorem, citrónovou
Vánoční perníčky s nízkým obsahem laktózy
Druhý den si těsto vyválíme na plát tenký 3 mm a vykrajujeme
Vaječný koňak s nízkým obsahem laktózy
Mléko si nejdříve necháme převařit. Ze žloutků, vanilkového a moučkového cukru si ušleháme krém. Ke
Řecký jogurt s ovocem, medem a oříšky
Naskládáme jednotlivé ingredience na sebe do vrstev, aby se nám snadněji v malé nádobce promíchaly.
České buchty podle babičky Anežky
Sádlo utřeme s cukrem a s vejci. Poté přdáme mléko a vzešlý kvásek a cit. kůru. Nakonec přidáme mouku
Ledová káva s nízkým obsahem latózy
Na tento recept shaker nepotřebujete. Do vysoké nádoby nalijeme asi 50 ml mléka, vsypeme cukr, kávu
Kouzelné hůlky pro malé i velké víly
Nejprve si z melounů vykrájíme hvězdičky. Na špejle napíchneme borůvky a nakonec melounové hvězdičky
Křupavá bageta s teplými rajčaty a Fetou
Nahoru dáme teplý sýr a teplé rajče. Podáváme teplé, ale i studené jsou dobré.
Lehce pikantní drožďová polévka s kapáním
vezmeme nad polévku, ustřihneme malý růžek a lijeme tenké
Lehký tvarohový pohár s kávovým želé
Nejdříve připravíme tvarohový krém: vyšleháme šlehačku s cukrem a zlehka do ní vmícháme tvaroh a zakysanou
Pstruh lososovitý s lehce pikantní zeleninou
Růžový pepř lehce podrtíme v hmoždíři. Rybu na kůži lehce nařežeme, z obou stran potřeme olejem
Lehká letní snídaně s příchutí banánu
Asi 3/4 banánu (80g) rozmixujeme společně s vejcem, skořicí a karobem na tekutou hmotu a na olivovém
Kuřecí řizky v parmezánové strouhance bez smažení
Rúru rozohrejeme na 200°C. Do oleja prelisujeme cesnak a dobre premiešame. Ak máme stehná, tak ich vykostíme
Minutková vepřová kýta s teplou zeleninou
Kedlubnu, fenykl, mrkev a cibuli nakrájíme na tenké Po opečení maso uchováme mimo pánev v teple a do výpeku
Lehká večeře“: Brokolicový salát s klíčky
Brokolici odřízněte košťál a rozdělte ji na malé růžičky (velikosti na jedno sousto). Na chvíli ji namočte