Zapečené filé se špenátem
Přidáme mražený špenát, osolíme, opepříme a okořeníme Špenát a rybu vložíme do vymazané formy.
Těstovinový salát se špenátem
Těstoviny uvaříme podle návodu. Pak zmírníme teplotu na minimum, přidáme špenát a za
Jehněčí hřbet se špenátem
Listové těsto vyválíme na tenký plát, poklademe šunkou a vrstvou špenátu.
Těstovinový salát s tuňákem
Nejprve si uvaříme těstoviny v osolené vodě. V těstovinám přidáme rozmačkaného tuňáka, přisypeme
Bramborová pomazánka s tuňákem
Bramboru prolisujeme a přidáme tuňáka, máslo, citronovou Vše rozmixujeme tyčovým mixérem do pěny.
Tvarohová pomazánka s tuňákem
Všechny suroviny až na petrželku dáme do mixéru. Rozmixujeme tyčovým mixérem dohladka. Nakonec do hotové
Těstovinový salát s tuňákem
Nejprve si připravíme těstoviny podle návodu. Do scezených těstovin přidáme zbytek surovin a uchutíme
Makarony s brokolicí a tuňákem
Tuňáka scedíme a přidáme do pánve, promícháme, osolíme Promícháme s těstovinami a můžeme podávat.
Steak z tuňáka napřírodno
šťávou a posypeme citronovým pepřem. připraveného tuňáka Tuňáka grilujeme na rozpáleném grilu, ale jen krátce
Grilovaný tuňák se salátem
Tuňáka osolíme, opepříme, pokapeme olivovým olejem a opečeme v grilovací pánvi z obou stran tak, aby tuňák
Sendvič s tuňákem a bylinkami
Do party rozmačkáme tuňáka, celer, cibule a česnek. Tuňákovou pastu natřeme na housku a poklademe listy
Pizza s tuňákem a rajčaty
Tuňáka slijeme a promícháme s nasekanými kapary. Posypeme cibulkou, tuňákem, mozarellou a rajčaty.
Pomazánka z cottage a tuňáka
Cottage smícháme s tuňákem a pokud není tuňák v oleji Pokud už je tuňák v oleji, olivový olej nepřidáváme
Tatarák z tuňáka se zázvorem
Filet z tuňáka očistíme, najemno nasekáme a promícháme Obojí přidáme do misky s tuňákem, osolíme, opepříme
Grilované brambory s tuňákem
Z tuňáka slijeme olej, maso dáme do misky, přidáme dáme na talíř a na každou polovinu brambory dáme tuňákovou
Tuňák s cuketami a pestem
Špenát spaříme horkou vodou. Tuňáka vyjmeme z konzervy, případně ho necháme trochu