Na pánvi nasucho opražíme slunečnicová semínka a ještě
Přidáme chia semínka a dosladíme dle chuti. Necháme cca 15 minut bobtnat (můžete semínka nechat
Vyválíme na dva až tři větší pláty vysoké asi 3-4 mm dle chuti (nebo směsí semínek) a pak i kořením a solí
Řepu pro přípravu tohoto receptu můžete buď uvařit Nakrájejte řepu na kostky, zasypte chia semínky a přidejte
Pomalu opražíme slunečnicová semínka (pozor nesmí medvědí česnek rozemeleme v mixéru na hrubo, přidáme semínka
receptu a asi do 1 šálku přidejte tak 3 lžíce chia semínek tekutý, přidejte více chia semínek.
Salát zalijte zálivkou až těsně předtím, než
dnem rozehřejte olej a na středním plameni na něm , zakápněte olivovým olejem a posypte semínky podle
Semínka promícháme s jogurtem a necháme odstát minimálně Okurku nastrouháme na hrubší nudličky (když pustí moc
Slupky a semínka, která nám zbyla, když jsme dělali Každý den protřepeme.
Ked opecieme vsetky rezne, do oleja dame 2 lyzice smotany
Necháme asi pět minut dusit. Nakonec vsypeme semínka a podáváme s rýží, hranolky
.) a upečeme ve vyhřáté troubě (250°C/5 min, pak 220 °C/15 min).
vyválíme na dva až tři větší pláty vysoké asi 3-4 mm dle chuti (nebo směsí semínek) a pak i kořením a solí.Rádýlkem
Pokud chceme tvaroh výrazně napodobit určitě nemixujeme Já měla naposledy ovesné mléko a bylo to luxusní.
Kuskus osolte, přidejte máslo a zalijte horkou vodou, nechte zakryté nabobtnat. Je možné, že budete potřebovat
Dýni oloupejte rozčtvrťte semínka vydlabejte a nechte Směsí posypte kousky dýně a ještě krátce zapečte v
nové misky nalejeme bílý jogurt, přidáme pár chia semínek promícháme Do skleniček od vína přidáme bílý jogurt a na něj
Papriky podélně rozpulte, odstraňte z nich semínka Hermelíny podélně rozkrojte a naplňte směsí.