Palačinky s jablky, tvarohem a pečenými semínky
Slunečnicová a dýňová semínka opražte na suché pánvi Tvaroh smíchejte s 50 ml jablečného moštu.
Citronovo-jogurtová buchta s chia semínky
Pak přidejte mouku, chia semínka, prášek do pečiva mák. 949 kJ / 226 kcal 8 g, 20 g, 12 g
Jahodová marmeláda s chia semínky a vanilkou
Po 60ti minutách přidejte chia semínka a máslo, zamíchejte Chia semínka nabobtnají.
Dezert s chia semínky a pečeným ovocem
Do kefíru či acidofilního mléka vsypeme chia semínka a rozehřátý med.
Červená čočka s vejcem a chia semínky
Čočce obvykle stačí 15 - 20 minut, půlené ještě méně Nakonec do čočky vmícháme chia semínka a podle potřeby
Tarhoňa s pečenou zeleninou a slunečnicovými semínky
Dochuťte solí a přimíchejte slunečnicová semínka a Podávejte hned teplé nebo nechte vychladit jako těstovinový
Čokoládový pudink s malinami a chia semínky
a dejte nejméně na 8 hodin do ledničky. a pak malinovou směs.
Voňavé kuře s rozinkami a piniovými semínky
Přidejte bobkový list, rozinky a piniová semínka. Do pánve přilijte asi 250 ml horké vody a na mírném
Avokádová pomazánka s lněnými a chia semínky
Doplníme předem namočenými lněnými semínky a chia semínky Avokádová pomazánka s lněnými a chia semínky je nejlepší
Veganské lívance s chia semínky a pudinkem
Večer dáme do čtvrtlitrového hrnku 3 lžíce chia semínek Pokud nechcete mít lívanečky tmavě hnědé, místo karamelového
Zdravé borůvkové muffiny s chia semínky
rozpuštěné máslo, mléko (bezlaktózové nebo sójové), med Pokud je těsto moc husté, přidáme trochu mléka, pokud
Jogurtová cuketová pomazánka s lněnými semínky
Pomazánku promícháme s lněnými semínky, odložíme na Jogurtovou cuketovou pomazánku s lněnými semínky servírujeme
Ananasovo-banánové kuličky s chia semínky
Do mísy dáme ovoce, mandle, mletá chia semínka, agáve Ze směsi tvoříme kuličky a obalujeme je v kokosu.
Vegetariánský burger se špenátem a slunečnicovými semínky
Slunečnicová semínka nasucho na pánvi opražíme a dáme Směs na burgery povaříme do zhoustnutí a na závěr přimícháme
Mango smoothie s kiwi a chia semínky
Nakonec vmícháme chia semínka. Mango smoothie s kiwi a chia semínky rozlijeme do sklenic
Kuřecí řízek s mandlemi a sezamovými semínky
V připravené směsi každý řízek obalíme a poté na rozpáleném Kuřecí řízek s mandlemi a sezamovými semínky lze podávat
Salát se sušenými rajčaty a dýňovými semínky
recept na salát se sušenými rajčaty, sýrem a dýňovými semínky Obojí semínka nasucho opražte na nepřilnavé pánvi a
Citronové muffiny s chia semínky a ricottou
Těsto by mělo být propečené, až zapíchnutá špejle bude Muffiny posypte chia semínky a pokapejte polevou.
Tyčinky se semínky, sušeným ovocem a quinoou
Mandle, quinou, dýňová a slunečnicová semínka pražte Přesuňte do mísy a vmíchejte opraženou směs.
Pomerančové bábovičky s chia semínky a rozmarýnem
Přidejte mouku, prášek do pečiva, chia semínka, rozmarýn
Lehký bramborový salát s dýňovými semínky
Před podáváním doplňte salát orestovanými dýňovými semínky
Sumeček smažený v dýňových semínkách s fazolkami
vejcích a strouhance smíchané s nasekanými dýňovými semínky