Domací tofu - základní recept
Sójové boby vypereme ve vodě a necháme namočené do druhého dne. Poté boby s vodou, ve které byly namočené
Quinoa s bulgurem, zeleninou a tofu
najemno nakrájenou cibulku s jemně posekaným česnekem a tofu
Thajské zelené kari s tofu
Na oleji orestujeme na malé kocky nakrájané tofu. Pred koncom varenia (asi 5 minút) vložíme opražené tofu
Skleněné nudle s tofu a cuketou
Mezitím uděláme tofu. Přidáme na kostičky nakrájenou cuketu a tofu.
Žampiony plněné tofu a fazolemi
Tofu nastrouháme najemno. Přimícháme tofu, utřený česnek a osolíme.
Lilek s rajčaty a tofu ricottou
na tofu ricottu a dobře promačkáme - promícháme vidličkou Můžete podávat ihned, ale nejlépe toto jídlo chutná
Červená rýže s chilli tofu
Tofu narežeme na kocky a na oleji osmažíme. Tofu pridáme k udusenej ryži a premiešame.
Nasi goreng se saté z tofu
Potom ho pootočte aby plátky ležely na sobě a tofu NAPÍCHEJTE kousky osmaženého tofu na kratší špejle
Čínské nudle s tofu a oříšky
Do vroucí osolené vody vsypte nudle a povařte je podle návodu na obalu (obvykle stačí zhruba čtyři minuty
Červená čočka s cuketou a tofu
uvaříme.Na pánvi rozehřejeme olej a na něm osmažíme tofu česnek a cuketu, chvíli osmažíme, pak znovu přidáme tofu
Houby s tofu a bramborami načerveno
, houby, rajčata, kečup, koření podusíme, přidáme tofu , nakonec sýr - např. uzený, hermelín...Podáváme s
Cuketové placičky s mozzarellou (tofu)
hrubě nastrouhanou neloupanou cuketu s mozzarellou (tofu
Pečené tofu s citrónovou marinádou
Tofu nakrájíme na hrubší proužky. vytvoříme marinádu na tofu, do které tofu úplně ponoříme
Drožďová pomazánka s tofu a zeleninou
zamícháme, chvíli povaříme, přidáme nadrobno nastrouhané Tofu (může být i uzené), rozmačkaný (nebo na jemno nastrouhaný
Osvěžující salát s mangem a tofu
pánev dejte trošku olivového oleje a osmažte plátky tofu Podávejte s tofu.
Oříškovo-rajčatové penne s tofu
Přidáme tofu rozmačkané na kaši a lžící pořádne promícháme Těstoviny pak smícháme se směsí, aby jí byli úplně