Zeleninové sabdží s mangoldem
niekoľko sekúnd opražíme kurkumu, rascu a zázvor ( len dusenou ryžou, do ktorej môžeme pridať trocha kurkumy alebo
Zeleninové muffiny bez mouky
Pečeme asi 15-20 minut, až sýr zezlátne. Muffinky v této fázi vyskočí, při chladnutí opět spadnou
Zeleninová kapsa se sýrem
Vše zaplníme připravenou zeleninovo-sýrovou směsí a Pečeme v rozpálené troubě 20 – 25 minut.
Zeleninová polévka s čočkou
Na dvou lžících rozehřátého oleje pět minut opékáme pokrájenou zeleninu. Přidáme 150 g propláchnuté
Tuňák v zeleninovém zábalu
Vložíme steak do marinády, maso musí být potopené, Maso na řezu zůstává ještě růžové a je šťavnaté.
Veselý zeleninový pekáček
rajčat vydlabeme a dáme na dno pekáče. 600 g mletého masa můžeme přilít i trochu rajčatového suga) a přikryté pečeme
Zeleninový kečup - hořčice
Očištěnou zeleninu umeleme na masovém strojku, provaříme společně nejméně 20 minut, často mícháme. Přidáme
Zeleninový salát s kukuřicí
Hrášek a kukuřici scedíme od nálevu a dáme do misky. Rajčata nakrájíme na měsíčky a přidáme do misky
Špagety a zeleninové ragů
Uvaříme špagety dle návodu na obalu, all dente Na drobno nakrájenou cibuli orestuji na oleji, poté se
Zeleninová polévka se smetanou
Mrkev a celer nastrouhat na jemno. Cibuli pokrájet taky na jemno. Na oleji lehce osmahnout pokrájený
Zeleninová rýže se šunkou
Pridáme tymián, korenie, soľ a zalejeme vývarom alebo Potom podávame so zeleninou alebo zeleninovým šalátom
Zeleninová polévka posté
Zeleninu očistíme, opláchneme a nakrájíme. Cibuli nadrobno, mrkev, brambory, kedluben a celer na drobné
Zeleninová polévka s kroupami
Postup Na oleji osmahneme na malé kostičky nakrájenou mrkev a celer a zalijeme vodou. Přidáme kroupy
Obalované zeleninové špízy
S Hraškou se vždy pracuje stejně, je to velmi jednoduché a rychlé. Stačí mít po ruce sáček s Hraškou
Zeleninové kuře se smetanou
Hodinu předem naložíme maso v oleji s cibulí, česnekem Pokud nestíháte, maso se nemusí nakládat, ale hodí
Zeleninový salát-dietní
Rajčata spaříme, oloupeme, vyndáme pecky s dužinou a nakrájíme na malé kousky, papriku oloupeme a nakrájíme
Zeleninový salát s chřestem
Špargľu (chřest) uvaríme v pare. Na taniere rozložíme rukolu. Posypeme ju strúhaným syrom. Špargľu nakrájame
Zeleninový salát s mátou
Okurku oloupeme, nakrájíme menší kostičky. Papriku zbavíme dužiny a semínek, nakrájíme na kostičky asi
Bifteki se zeleninovou rýží
Mleté maso prohněteme s vejcem houskou cibulovou směsí Z mletého masa vytvarujte 12 placiček.
Jarní zeleninová polévka
V polévkovém hrnci zahřejte olej a na mírném ohni opékejte bílou část pórku, jarní cibulku a cukety.
