Pizza z nekynutého těsta (focaccia) se salámem Milano, olivami a chilli papričkami
, několika olivami a poklademe kolečky salámu. Nakonec přidáme zbylý základ, znovu chilli papričky
Kuřecí prsa s ostružinami a černým jeřábem (bez tuku)
Maso naklepeme, osolíme a opepříme a lehce poprášíme Ochutíme solí, pepřem, balzamikovým krémem a cukrem
Paštika z kachních jater v praženém sezamu s rybízovým želé, hřiby a tymiánem
Kachní paštiku dáme do silikonové formy a lehce zalijeme Přidáme rybízové želé a na sucho lehce opečenou teplou
Salát plný vitamínů s nízkým obsahem tuku
Salát: Čočku smícháme s ostatními ingrediencemi, které Zalijeme jí salát a navrch ozdobíme hlavičkami chudobek.A
Smažený lilek a lehký bramborový salát (Dělená strava podle LK - Kytičky + zelenina)
Smažíme z obou stran na olejem lehce zastříknuté pánvi Hotový lilek odsajeme na ubrousku od zbytku tuku.
Cuketové bramboráky a pikantní zelný salát (Dělená strava podle LK - kytičky+zelenina)
Salát: Suroviny na dresink dobře promícháme. Zelí, mrkev a cibuli promícháme a zalijeme připraveným
Lehký salátek s mozzarellou, marinovanou zeleninou a prachem z červené řepy
Zeleninu si rozdělíme do nádob, zalijeme připravenou Celé to jemně posypeme prachem z červené řepy a pokapeme
Dobrý chléb na který už nemusíte mazat tuk
pomoučněné prkénko, pokud je těsto příliš řídké a lepí rozdrobené droždí, ve chvíli, kdy voda začne perlit nalijeme