Černá čočka se zeleninou - teplý salát nebo příloha
Černou čočku propláchneme pod tekoucí vodou, dáme pokrájený řapíkatý celer a na nudličky pokrájenou papriku
Lehký bramborový salát s kapary, ředkvičkami a koprem
Kapary slijeme a přidáme k bramborám, ředkvičky nakrájíme Před podáváním salát zasypeme na jemno posekaným koprem
Lehký bramborový salát s okurkou a jarní cibulkou
Nalijeme ji na brambory s okurkou a jarní cibulkou
Zimní salát z ječných krup se zelím a slaninou
Uvaříme ječné kroupy ve slané vodě a scedíme, stejně jako to děláme u těstovin.
Hamburgery s trhaným vepřovým masem a zelným salátem
Bulky rozpůlíme a do každé dáme trochu salátu a trhaného
Letní melounový salát s okurkou a sýrem Feta
Zalijeme limetkovou šťávou a olejem. Dochutíme solí dle preferencí.
Křehký zelný salát s vejci a sardelovými očky
majonézy, šlehačky a soli vyšleháme zálivku, kterou salát polijeme těsně před podáváním.
Těstovinový salát s černými olivami a balkánským sýrem
Těstoviny uvaříme dle návodu, necháme vychladnout nebo je procedíme studenou vodou. Nakrájíme si rajčata
Lehký bramborový salát s červenou řepou a špenátem
Červenú repu a zemiaky v šupke uvaríme, ošúpeme a pokrájame na plátky, (alebo dáme zaváranú z pohára
Zelný salát v majonézovém přelivu s vařeným vejcem
Zalijeme dle chuti dipem, já dala asi 250 ml, promícháme Podáváme z čerstvým pečivem jako lehkou letní večeři
Fenyklovo-řepný salát s ostružinami a uzeným pstruhem
V nerezovém rendlíčku přiveďte k varu ocet se špetkou soli a bobkovým listem. Vsypte ostružiny
Candát filet s černou čočkou, kukuřicí a salátem
Část můžeme nasypat na salát. jako velmi lehké jídlo.
Lehký salát z červené řepy, pórku a mandarinek
se v ní řepa důkladně obalila, ale ne tolik, aby salát
Letní salát s vejcem a křupavým krůtím masem
Salat omyjeme, nechame dukladne okapat a listy klademe Salat na taliri nemichame.
Quinoový salát ochucený černým čajem a sezamem
Odstavte, a nechte 5 minut stát. , sezamový olej, pomerančovou šťávu (džus), rýžový
Lehký bramborový salát podle časopisu F.O.O.D.
mísy dejte vrstvu brambor, dobře osolte a opepřete, zalijte
Letní salát s těstovinami a kuřecím masem v marinádě
Zálivku nalijeme do misky se salátem a důkladně promícháme a po jeho dokrájení tak rovnou servírovat, pro začínající
Jemná vajíčková pomazánka / salát s medvědím česnekem
Osolíme dle chuti, přidáme jemně pokrájený medvědí Dozdobit můžeme kouskem čerstvé zeleniny: okurka, paprika
Letní brokolicový salát s ovocem a jogurtovým přelivem
Letní brokolicový salát s ovocem a jogurtovým přelivem de o vynikající a lehkou letní svačinku nebo večeři
Vepřová terinka se zelným salátem a omáčkou Gribich
Okořeníme solí, černým pepřem, bobkovým listem a novým Terinku podáváme se zelným salátem a omáčkou Gribich
Grilované kapří podkovy s lehkým bramborovým salátem
Stroužky česneku utřete nebo podrťte s trochou soli. Podkovy osolte, opepřete, potřete česnekem, mírně
Zimní zelný salát s hruškou a vlašskými ořechy
Na pánvi na smažení na středním plameni lehce nasucho , důkladně promíchejte a dochuťte solí.
Housky s trhaným BBQ vepřovým a zelným salátem
Smíchejte protlak, ocet, uzenou papriku, cukr hořčici ramínko spolu s olejem přendejte do zapékací misky a zalijte