Lehká pomazánka z kedlubny a ředkviček
Kedlubny i ředkvičky nastrouháme a zbavíme přebytečné tekutiny. Vejce uvaříme a také nastrouháme, nebo
Lehká pomazánka s kukuřicí a jablkem
jablko (kdo chce, oloupe předem), nasekanou pažitku a lehce
Těstoviny s lehkou cuketovou omáčkou
osmahneme nasekaný česnek, přidáme cukety nakrájené na tenká
Lehký salát s pečeným masem
Maso s kustovnicí a oříšky vyjmeme, dáme do mísy s Vše lehce promísíme a podáváme s opečenými toasty.
Lehká kedlubnovo-mrkvová polévka
Kaleráb narežeme na väčšie kusy a v osolenej vode varíme 10 min. Potom rozmixujeme. Pridáme na kolieska
Lehká jahodo- kokosová bublanina.
žloutky jeden po druhém, přiléváme olej a mléko, lehce Dáme na vymaštěný a moukou vysypaný plech.
Lehce pikantní kuře na švestkách
Kuře omyjeme, očistíme a naporcujeme. Jednotlivé porce osolíme, naskládáme do pekáčku, pokapeme šťávou
Lehký koláč s tvarohem ovocem
surovin vypracujeme těsto které vyválíme na cca 5mm tenký Kruhem od dort. formy vykrojíme kolo a vložíme do vymazané
Lehká pěna z cukety a ořechů
Cuketu si oloupeme, nakrájíme a v mixéru rozmixujeme spolu s polovinou ořechů, kokosovým mlékem a špetkou
Lehce pikantní guláš z bedel
Bedly nakrájíme na větší kousky, špek a cibuli na kostičky. Špek vyškvaříme a přidáme cibuli a kmín.
Lehce zauzený telecí tartar
Maso nakrájejte na drobné kostičky a smíchejte se zbylými ingrediencemi kromě žloutků. Ochutnejte
Lehký a rychlý zeleninový salát
Vše vložíme do velké mísy, přidáme dresink a opatrně Na talíře dáme jednotlivé porce, které posypeme praženými
Pstruh lososovitý s lehkým špenátem
Položíme je kůží dolů na prkýnko a vetřeme do masa kůží dolů, mezitím maso shora osolíme a opepříme,
Lehký tvarohový krém se zeleninou
Do mísy dámě měkký tvaroh, přidáme zakysanou smetanu Všechno dobře promícháme a necháme asi jednu hodinu
Lehký salát s citronovou zálivkou
Salát nakrájíme na nudličky, přidáme nahrubo nastrouhaný sýr, ředkvičky a šunku. Přidáme nasekanou pažitku
Lehký tvarohový koláč s ostružinami
Těsto dáme do vymazané pečící formy. kulatou průměr 24 cm nebo jakoukoliv jinou,kterou máme doma
Lehký a rychlý jablkový moučník
Vařečkou nebo stěrkou do vzniklého litého těsta lehce plech s vyšším okrajem (20 x 30 cm) vylijeme směs, dáme