Lehká dietní večeře nebo oběd
pečícím papíru, jestli děláte řízek v oleji, tak ho pak dejte Pak nakrájejte na kousky a dejte na salatek a zalijte
Pařížská šlehačka – lehká (výroba)
Mléko přivedeme skoro k varu a v mixeru do něj po částech vmícháme povolené máslo rozkrájené na kousky
Lehký krevetový koktejl pro dva
V misce smícháme všechny ingredience a dáme na chvíli hezky nabírat a namáčet.
Lehký bramborový salát bez majonézy
Do půllitrového hrnečku nebo hlubší užší misky dáme Obě směsi smícháme a dáme do lednice uležet.
Kuře v lehké podmáslové omáčce
Měkké maso vyjmeme a odložíme. Omáčka je díky podmáslí odlehčená a moc dobrá.
Lehká pomazánka z kedlubny a ředkviček
Kedlubny i ředkvičky nastrouháme a zbavíme přebytečné tekutiny. Vejce uvaříme a také nastrouháme, nebo
Lehká pomazánka s kukuřicí a jablkem
jablko (kdo chce, oloupe předem), nasekanou pažitku a lehce
Těstoviny s lehkou cuketovou omáčkou
osmahneme nasekaný česnek, přidáme cukety nakrájené na tenká
Lehký salát s pečeným masem
Maso s kustovnicí a oříšky vyjmeme, dáme do mísy s Vše lehce promísíme a podáváme s opečenými toasty.
Lehká kedlubnovo-mrkvová polévka
Kaleráb narežeme na väčšie kusy a v osolenej vode varíme 10 min. Potom rozmixujeme. Pridáme na kolieska
Lehká jahodo- kokosová bublanina.
žloutky jeden po druhém, přiléváme olej a mléko, lehce Dáme na vymaštěný a moukou vysypaný plech.
Lehce pikantní kuře na švestkách
Kuře omyjeme, očistíme a naporcujeme. Jednotlivé porce osolíme, naskládáme do pekáčku, pokapeme šťávou
Lehký koláč s tvarohem ovocem
surovin vypracujeme těsto které vyválíme na cca 5mm tenký Kruhem od dort. formy vykrojíme kolo a vložíme do vymazané
Lehká pěna z cukety a ořechů
Cuketu si oloupeme, nakrájíme a v mixéru rozmixujeme spolu s polovinou ořechů, kokosovým mlékem a špetkou
Lehce pikantní guláš z bedel
Bedly nakrájíme na větší kousky, špek a cibuli na kostičky. Špek vyškvaříme a přidáme cibuli a kmín.
Lehce zauzený telecí tartar
Maso nakrájejte na drobné kostičky a smíchejte se zbylými ingrediencemi kromě žloutků. Ochutnejte
Lehký a rychlý zeleninový salát
Vše vložíme do velké mísy, přidáme dresink a opatrně Na talíře dáme jednotlivé porce, které posypeme praženými
Pstruh lososovitý s lehkým špenátem
Položíme je kůží dolů na prkýnko a vetřeme do masa kůží dolů, mezitím maso shora osolíme a opepříme,