Banánovo-borůvkové smoothie s chia semínky a kokosem
Banán, borůvky (mražené je nutné nechat povolit), chia
Chia pudink s jablečnou přesnídávkou bez přidaného cukru
Poté přidáme chia semínka a promícháme. Chia semínka vytvoří konzistenci připomínající pudink
Pomalu pečená kachna s červeným a bílým zelím
Podlijete vodou a za občasného míchání dusíte cca 20
Pražené vločky s bílým jogurtem, kustovnicí a jahodami
Poté vločky vysypeme na talíř a necháme je vychladnout Vločky vsypeme vždy na samé dno misky.
Veganské chilli s cuketou, cizrnou a červenými fazolemi
Červené fazole a cizrnu si slijeme a přidáme k cuketě
Špagety s lilkovou omáčkou a klíčenými chia semínky
vrstvu nasypte semínka a navlhčete ubrousek vodou - poměr Poté podlije smetanou a mlékem, vhoďte bylinky a společně
Bílá klobása pečená na cibuli, pivu a rajčatech
Přidáme rohy a pečeme ve vyhřáté troubě na 200 st cca
Paprikové lusky plněné mletým masem a cizrnou
Cizrnu namočíme den předem a poté ji uvaříme doměkka Smetanu prošleháme s rajčatovým pyré a trochu osolíme
Těstovinový salát s bílým jogurtem a balkánským sýrem
Poté přidáme do misky, stejně tak bílý jogurt a lžíci Při podávání ozdobíme bazalkou.
Mrkvový nápoj s bílou ředkví,chřestem a zázvorem
kousky a s vodou a citronovou šťávou pak mixujeme do pěny
Jablkovo- karamelové pyré (přesnidávka) s chia semínky
Malinko podlijeme vodou a dusíme s kořením, cukrem Na konec do zchladlého pyré dáme semínka necháme 2
Ledový mix s melounu, černé ředkve a jahod
Všechny suroviny rozmixujeme a pak nalijeme rum a přidáme sodovku a led.
Kuličky Raffaello z bílého rumu a bílé čokolády
Změklé máslo utřeme s cukrem. Přidáme kokos, nastrouhanou čokoládu, citronovou šťávou, rum a vymícháme
Těstovinový salát s červenou řepou, cizrnou a křenem
Pečeme při 220°C asi 30 minut, občas řepu promícháme Uvařené scedíme a dáme do mísy.
Zdravá domácí kiwi marmeláda s chia semínky
Přidáme chia semínka. Takto vydrží marmeláda cca týden, jelikož neobsahuje
Pomazánka z nakládané cizrny se žervé a sušenými rajčaty
Cizrnu slijeme a ponorným mixérem najemno rozmixujeme Přidáme žervé, olej, nakrájená rajčata, cibulku nebo pórek
K odpolednímu kafíčku Sušenky s bílou čokoládou a brusinkami
Velmi ostrým nožem nakrájejte bílou čokoládu na malé Upečené sušenky nechte trochu vychladnout, aby se vám při
Aspik v bílém aneb Lídiny bílé kopečky
Vývar zahřejeme na cca 60 stupňů, vsypeme želatinu Přidáme na drobné kousky nakrájenou papriku, mrkev a kuřecí
Sekaná s řapíkatým celerem, plněná bílou klobásou
V míse smícháme mleté maso. plechu s trochou vývaru (vody) v rozehřáté troubě na cca
Rychlá kakaová buchta s polevou z bílé čokolády
Pekáček cca 25 x 35 cm vyložíme pečícím papírem a těsto Poté nahoru mažeme krém z čokolády a smetany.
Koko kuličky z bílé čokolády a řeckého jogurtu
Poté kuličky obalíme v kokosu (nebo třeba oříšcích) : Hmota v teple postupně povoluje, proto je lepší při
Černá rýže s pečenou zeleninou a kozím sýrem
česnekovou solí, promícháme a dáme do předehřáté trouby (cca
Fazole černé oko v zázvorové rajčatové omáčce
Druhý den je propláchneme a v čisté vodě s bobkovým Poté dochutíme kari pastou.
Salát z fialových brambor se zeleninou a bílým sýrem
očištěnou zeleninu pokrájíme na kostičky a přidáme do mísy