Grilovaný jelení hřbet s mrkvovou pěnou
Mrkvová pěna: Očištěnou mrkev pokrájíme, přidáme máslo
Kouzlete se saláty a připravte si svěží večeři
Salát Risoni Kromě hovězího, skopového a vepřového
Svěží meruňková marmeláda s mátou a limetkou
Meruňky nejprve omyjeme, vypeckujeme a nakrájené na menší kousky je spolu s cukrem vložíme do hrnce.
Svěží karotková polévka s řapíkatým celerem
Karotku nahrubo nastrouháme a v hrnci osmažíme na rozehřátém Floře Gold. Restujeme, dokud nepustí karotka
Svěží krémová polévka z cukety a hrášku
rozehřejte olej s máslem, vsypte cuketu a cibuli a opékejte Přidejte česnek a restujte 1 minutu.
Filety z candáta na pěně z červené řepy s chipsy a bylinkovou rýží
Krok 3: Ve výpeku zpěníme cibulku a zbývající červenou Krok 5: Filátka z candáta přelijeme pěnou z červené
Kozí cecky
všechny suroviny jen dobře promícháme, necháme chvíli odstát. Pak vlijeme na plech s pečícím papírem
Vepřové závitky plněné špenátem, sýrem a pečenými rajčaty
Na každý plátek dáme trochu špenátu, rajčat a sýru,
Rybí prsty v listovém těstě se špenátem a jogurtovým dresingem
Na oleji si osmahneme cibulku, česnek, přidáme špenát na něj naskládáme smažené rybí prsty, na ně dáme špenát
Galetty plněné směsí masa, špenátu, Camembertu s ořechy
Dále očistíme a nakrájíme špenát, žampiony. Po chvíli přidáme kukuřici, česnek, okořeníme a ještě
Bůček plněný vinnou nádivkou se špenátem a maďarským kořením
mísy si vymačkáme vinnou klobásu, povolený listový špenát smetanu, koření Hungaria, jemně nakrájenou cibuli, česnek
Kuřecí prso ve smetanové omáčce se špenátem a sušenými rajčaty
Vložíme nasekaný špenát, nakrájená rajčata a vrátíme
Pikantní sýrové tortellini s třešňovými rajčátky a listovým špenátem
uchoval krásnou, svěží zelenou barvičku. Přidáme na půlky nakrájená rajčátka, česnek na plátky
Gratinované brambory se špenátem a mletým masem, domácí dresing
Cibulku na jemno orestujeme na tuku a přidáme špenát , mléko, česnek, sůl a pepř a necháme chvilku dusit
Snídaňové vajíčkové muffiny se sýrem, žampiony, paprikou a špenátem
nakrájenou papriku, plátky žampionů, listy čerstvého špenátu
Kuřecí prsa plněná špenátem s teplým zeleninovým salátem
Listový špenát opláchneme a necháme okapat.
Zeleninový quiche s červenou cibulí, špenátem a sušenými rajčaty
Cibuli nakrájíme na půlměsíčky, česnek nadrobno a společně sporáku a do hotové teplé směsi přimícháme čerstvý baby špenát
Pečené krůtí prso na divoké rýži se špenátem a žampiony
Přidáme opraný listový špenát, prolisovaný česnek, Uvařenou rýži servírujeme s hotovým špenátem a žampiony
Omeleta s cibulkou čerstvým sýrem uzeným lososem a špenátem
Vejce vyklepněte do misky a lehce je našlehejte. Do vajec rozdrobte sýr, přidejte do nich kousky lososa
Zelená studená polévka ze špenátu, banánu, kiwi a kokosu
Všechny ingredience na polévku rozmixujeme. V případě potřeby můžeme přidat trošku vody. Polévku necháme
Koláč z tvarohového těsta se špenátem s nízkým obsahem laktózy
pánvi na olivovém oleji krátce osmažíme cibuli a česnek
Kukuřičné těstoviny s cherry rajčátky, kuřecím masem a špenátem
jsme restovali kuřecí prsa, přidáme propláchnutý špenát Poté je přidáme ke špenátu.