Racio rýžový chlebíček s tuňákem a čerstvým špenátem
Přidáme listy čerstvého špenátu, tuňáka, plátky rajčete
Tagliatelle s kuřecím masem, špenátem a sušenými rajčaty
trochou olivového oleje osmahněte nadrobno nasekaný česnek asi 5 minut, dokud špenát nezměkne.
Obědová polévka se špenátem a fazolemi (nejen) do práce
Do hrnce nalijeme olej, přidáme na kostičky nakrájenou cibuli a orestujeme. Přidáme kolečka pórku, kolečka
Lasagne s lososem a špenátem s nízkým obsahem laktózy
Na něm krátce spaříme špenát, přidáme česnek, osolíme Nejdříve dáme vrstvu těstovin, poté špenátu, plátky
Salát z čerstvého špenátu s prosciutto-mozzarellovými kousky
Mozzarellu vyjmeme z nálevu a nakrájíme na hranolky. Všechny kousky obalíme v parmské šunce a rozpůlíme
Lilkové kapsy s baby špenátem a sušenými rajčaty
Přidáme 1-2 lžíce vody, vmícháme nadrobno nakrájený česnek V cedníku špenát zbavíme přebytečné tekutiny.
Kousky z uzeného kuřete dušené s čerstvým špenátem
Zatím si nasekáme omytý špenát, dáme ho k masu, dochutíme smetanou, ve které jsme rozšlehali mouku a propasírovaný česnek
Tagliatelle s lososem, špenátem, žampióny a sušenými rajčaty
Mezitím vroucí vodou zalijeme mražený špenát, po rozmrznutí
Kuřecí kousky se sušenými rajčaty, špenátem a penne
Přidáme k nim prolisovaný česnek. Přidáme čerstvý špenát a promícháme.
Pečené vepřové ocásky ve vinné marinádě se špenátem
Smícháme petrželovou nať, prolisovaný česnek, nasekanou Upečené ocásky podáváme s pečeným bramborem a se špenátem
Zapečené brambory s kuřecím masem, špenátem a mozzarellou
česneku, nakrájeným na plátky a do pánve přidáme předem v horké vodě spařený listový špenát ze zahrádky.
Těstoviny s listovým špenátem, kuřecím masem a sýrem
Po usmažení masa přichystáme listový špenát, který
Plněná kuřecí prsa špenátem, šunkou a cottagem
Do hrnce dáme špenát, dáme trochu vody (100 ml) a Přidáme prolisovaný česnek, ochutíme solí.
Zapékané kuřecí kousky se špenátem a feta sýrem
nakrájíme na malé kousky - osolíme, opepříme, nasekáme špenát
Bylinkovo-česnekové kuřecí kousky se špenátem a cizrnou
Dáme do misky a přidáme bazalku, tymián a česnek. Přidáme špenát, kukuřici a pórek a ještě chvíli necháme
Kuřecí kari kousky s kokosovým mlékem a špenátem
šťávu, přidáme kari koření, sušený zázvor, utřený česnek Přidáme špenát a vše dobře promícháme.
Bramborové knedlíky s baby špenátem a tofu plátky
, nakrájím nebo nastrouhám na hrubo česnek, klidně Špenát je díky tomu chilli koření spolu s česnekem
Brambory s uzeným tofu, rajčaty a baby špenátem
cibuli a po chvíli přidáme i na drobno nakrájený česnek Se špenátem vše promícháváme ještě tak 2-3 minuty.
Andělská kuřecí prsa plněná čerstvým špenátem
Plátky posolíme, okořeníme sušeným česnekem a poklademe
Ztracené vejce na mladém špenátu s kukuřičnými Cornies
, položíme teplý špenát, ztracené vajíčko a pokapeme pestem z medvědího česneku.
Kachní játra na na cibulce, baby špenátu a slanině
Baby špenát omyjeme, zbavíme stonků, krátce spaříme Kachní játra se špenátem z pánve vyjmeme a dáme stranou
Tvarohové knedlíky se špenátem v omáčce ze sušených rajčat
Opraný a nahrubo pokrájený špenát krátce orestujeme Pokud špenát pustí hodně vody, nechte náplň na sítu
Zapečené těstoviny se špenátem, brokolicí a orestovaným masem
Špenát dáme do hrnce, dáme trošku vody, ne moc, špenát Do špenátu dáme prolisovaný česnek, osolíme, promícháme
Panenka plněná špenátem se smetanovo-česnekovou omáčkou
Poklademe plátky šunky, listovým špenátem, sýrem a Ochutíme česnekem, solí a pepřem.