Těstoviny se špenátem a sýrem
Mezitím si připravujeme špenát. Na tenké proužky nakrájenou cibuli a prolisovaný česnek
Bramborové krokety se špenátem
Špenát spaříme. Bramborové krokety se špenátem můžeme dochutit také
Zapečené těstoviny se špenátem
Česnek oloupeme a prolisujeme. , přidáme kostku masoxu, dva stroužky česneku a podlijeme
Pizza se špenátem a vejci
Pak přidáme kostky ochuceného špenátu. Kdo nemá špenát rád, vynechá jeje.
Kuřecí rizoto se špenátem
Česnek oloupeme a nakrájíme nadrobno , případně nožem Nakonec přidáme čerstvý (mražený listový špenát) a
Rychlý špenát s vejcem
Na recept použijeme mražený dochucený špenát se smetanou Špenát, který předem nerozmrazujeme, zalijeme asi 2,5
Žampionové kari se špenátem
Špenát roztřídíme, špatné listy odstraníme. Listový špenát scedíme, osolíme a opepříme.
Rychlý listový špenát
Čerstvý špenát propláchneme a necháme okapat. Špenát osolíme, opepříme, případně ochutíme česnekem
Zapečené kuře se špenátem
Na rozehřátém oleji zpěníme cibuli a zprudka orestujeme Zapečené kuře se špenátem podáváme s brambory nebo
Smoothie s čerstvým špenátem
Dobře propláchnutý a nasekaný špenát, menší okurky Smoothie s čerstvým špenátem podáváme vychlazené.
Nudle s lososem a špenátem
vyjmeme z pánve, necháme zesklovatět nasekanou cibuli a česnek Špenát necháme v omáčce na mírném ohni rozpustit, přidáme
Taštičky plněné špenátem
Petržel a špenát omyjeme a nasekáme najemno. a česnek a důkladně promícháme.
Pikantní kuřecí se špenátem
Česnek nasekáme najemno. osmahneme na lžíci olivovém oleji nakrájenou cibuli a česnek
Špagety se smetanou a špenátem
přidáme trochu smetany, vejce a podle chuti přidáme česnek Poté přidáme do pánve špenát, česnek a nakonec přilijeme
Zapékané těstoviny se špenátem
Cibuli nasekáme a na rozehřátém oleji ji zpěníme. se špenát rozmrazil a směs přivedeme k varu.
Kuřecí prsa se špenátem
Cibuli a česnek oloupeme, obojí nakrájíme na kousky , pokrájenou cibuli, česnek a maso.
Lasagne se smetanovým špenátem
Oloupaný česnek jemně nasekáme. Tvaroh smícháme dohladka se smetanou, česnekem, 60g
Kari s brambory a špenátem
praskat, přidáme pokrájenou cibuli, čtyři stroužky česneku Kari s brambory a špenátem podáváme jako vegetariánský
Bramborové tašky se špenátem
Špenát připravíme obvyklým způsobem, ale vejce vynecháme Bramborové tašky se špenátem smažíme na rozehřátém
Bramborový nákyp se špenátem
kousku másla osmahneme pokrájenou slaninu, cibulku a česnek Pak přidáme špenát.
Sójová čína se špenátem
Mezitím omyjeme baby špenát a necháme okapat, jednoduše Sójovou čínu se špenátem podáváme s bramborovou přílohou
Špenát podle maminky
Vyšší kastrol zvolíme kvůli tomu, že špenát rád prská dozlatova na rozpáleném oleji, přidáme rozetřený česnek