Ovesná fitness kaše se skořicí
Kaši nalij do misky, přidej cottage sýr oslazený sladidlem
Kuřecí prsa Hasselback s čedarem
Těsně před vložením masa do vyhřáté trouby každou porci Maso pečte asi 30 minut.
Uzeninová mísa se sýrem a zeleninou
Zeleninu si umyjeme a nakrájíme na ozdobném struhadle na malé Připravíme si podlouhlou mísu a do ní začneme skládat
Dvoubarevný Míša dort s ovocem
Po částech a na střídačku vmícháme sníh a moučnou směs Krém si rozdělíme na dvě části a k jedné části přimícháme
Domácí citronový sirup s mátou
Nakrájené citrony vložíme do velkého hrnce, pomačkáme šťuchadlem na brambory, přidáme stonky máty a zalijeme
Tuňákové těstoviny ze zapékací mísy
Mezitím uvaříme těstoviny podle návodu a slijte je do omáčky
Mandlová low carb kaše
Mandlovou mouku, psyllium a mléko povaříme do mírného zhoustnutí. Přidáme sladidlo. Můžeme dle chuti
Hrachová kaše s vejcem pro děti
Vejce uvaříme natvrdo a oloupeme. Hrách pečlivě přebereme a vypereme ve vlažné vodě. Poté zalijeme studenou
Sushi Kohyo Kaviár Masago
Na bambus dáme řasu a na ni navrstvíme uvařenou rýži Řasu velice jemně potřeme wasabi pastou.
Smoothie s banánem, jablkem a mangem
jadýrek zbavené jablko nakrájené na čtvrtiny a oloupané mango
Skopové kolínko se špenátovou kaší
Maso opečeme v pánvi na rozehřátém olivovém oleji a Vařené brambory rozmačkáme, přidáme máslo, smetanu
Sushi maki s krabí tyčinou
v menším hrnci smícháme rýžový ocet, sůl, cukr a řasu Dohotovení: Na sushi podložku připravíme plátek nori řasy
Quinoová kaše s jablkem a brusinkami
Jakmile nám zhoustne do kaše vmícháme cukr, kardamom Kaši rozdělíme do misek a ozdobíme nakrájeným jablkem
Šťavnaté grilované kuřecí prso
Pokud chceme šťavnatý kus masa, je dobré nechat maso kleštěmi, aby z masa nevytekla šťáva.
Rýžová kaše s jablky se skořicí
za občasného míchání vaříme, dokud nám nevznikne kaše Kaši podáváme s teplými jablky.
Masové karbanátky se smetanovými špagetami
Příprava omáčky a špaget: Na oleji zpěníme nadrobno Osolíme, opepříme, omáčku dochutíme dle chuti nasekaným
Masový závin z listového těsta
Mleté maso dáme do mísy a důkladně promícháme se dvěma Hotový závin necháme trochu zchladnout.
Pečené Osso buco se zeleninou
Plátky masa osolíme, opepříme a obalíme v hladké mouce Na pánvi rozehřejeme olej a osmahneme na něm maso dozlatova
Míša dort se sekanými pistáciemi
Na tvarohovou náplň si změklé máslo zašleháme do tvarohu Spolu s máslem rozpustíme čokoládu ve vodní lázni,
Krupicová kaše se skořicí pro děti
Necháme 30 minut namočené, kaše bude po uvaření jemnější Hotovou kaši nalejeme na talíř, posypeme skořicí a
Polévka s cuketou a masovými knedlíčky
Hovězí maso smísíme s koriandrem, vejcem, strouhankou Hotové dáme na talíř, zakryjeme a dáme do chladničky
Telecí řízek s máslovou kaší
Telecí maso odblaníme a nakrájíme na tenké plátky asi kaši bez hrudek (nejlepší je rozvařit brambory úplně