Sójový bramborák s ovesnými vločkami
Granulát dáme do misky, přidáme ovesné vločky, zalijeme
Čokoládové kuličky z ovesných vloček
Vločky si rozmixujeme spolu s piškoty a opražíme na
Masozeleninová kaše s ovesnými vločkami
Pak přidáme lžíci ovesných vloček, kousek másla a vše
Žampiónová polévka s ovesnými vločkami
rozehřátém rostlinném oleji osmažíme za stálého míchání ovesné vločky, přidáme hladkou mouku, promícháme a zalijeme
Rajčatový hamburger s ovesnými vločkami
vločkami zvlhčenými vodou, dochutíme solí, kari kořením Podáváme v bulce nebo se suchými topinkami a salátem
Rajská omáčka s ovesnými vločkami
rajčata a vodu přivedeme k varu, povaříme a přidáme vločky
Karbanátky z ovesných vloček II.
Vločky přes noc namočíme, druhý den přidáme zeleninu
Fitness bábovka s ovesnými vločkami
Ovesné vločky rozmixujeme na mouku. Fitness bábovku s ovesnými vločkami po vychladnutí
Fitness kuskus s rybím filé
Rybí filé osušíme papírovou utěrkou, osolíme a opepříme V pánvi rozehřejeme máslo a rybí filé opečeme z každé
Fitness špenát k rybímu masu
Podáváme k rybímu masu posypané mandlemi a rozinkami
Ovesné bramborové placky
Smícháme ji s bramborami, přidáme vejce a ovesný šrot Ze směsi smažíme placky na rozpáleném oleji a podáváme
Brownies z ovesných vloček s kandovanými třešněmi
Do směsi přidejte cukr, kakao, ovesné vločky i mouku
Jahodový koláč s ovesnými vločkami a drobenkou
Na těsto smícháme všechny suché ingredience. Pomocí rukou vytvoříme drolící se, ne příliš suché
