Marocký mrkvový salát s pohankou
Nejprve uvařte pohanku. Přidejte na plátky pokrájený či drcený česnek, chilli
Zelené lívance s chia a pohankou
Mandlové mléko a špenát rozmixujte tyčovým mixérem dohladka tak, že vám vznikne v podstatě zelené mléko
Pohanka s restovanými houbami a rukolou
Pohankové kroupy properte ve studené vodě a nechte Pohanku vařte 3 minuty a 30 minut ji nechte dojít.
Pohanka s hummusem a pečenou mrkví
Pohanku dobře propláchněte ve studené vodě, dejte do Poté ji i s olejem vmíchejte do uvařené pohanky.
Švestkový nákyp s pohankou a jablky
Pohanku přelijeme vroucí vodou a necháme ji 20 minut Poté pohanku scedíme.
Pohankové těstoviny se zeleninou a tofu
Ve vroucí osolené vodě vaříme cca 10 minut pohankové Pohankové těstoviny se zeleninou a tofu podáváme jako
Pohankové palačinky s čerstvými bylinkami
Z mléka, pohankové mouky, vajec, " target=" Alobal rozbalíme a pohankové palačinky upravíme na
Pohankové karbanátky se žampiony a sýrem
Pohanku lámanku propláchneme studenou vodou a vložíme přidáme nadrobno nasekané žampiony, sůl, pepř a špetku drceného
Drůbeží polévka s haluškami z pohanky
Cibuli oloupeme a nakrájíme na čtvrtky. Mrkev oškrábeme a nakrájíme na velké kousky. Čtvrtku menší kapusty
Rychlá pórková polévka s pohankou
Hrnec přiklopíme a pod pokličkou necháme 15 minut pohanku Po této době pórkovou polévku s pohankou promícháme
Cereální sušenky z pohankové lámanky
Cereální sušenky z pohankové lámanky pečeme v předehřáté Cereální sušenky z pohankové lámanky podáváme studené
Lehká zeleninová polévka s pohankou
Pohanku zalijeme vroucí vodou, slijeme ji, znovu zalijeme Hrnec s pohankou přikryjeme, zabalíme do deky a necháme
Sekaná z pohanky a vařených brambor
Po změknutí pohanku rozmixujeme. Sekaná z pohanky chutná i studená.
Zapékaná pohanka s kyselým zelím
Zopakujeme vrstvu pohanky a opět zelí. (Každou vrstvu pohanky můžeme lehce osolit.)
Salát z kořenové zeleniny s pohankou
Pohanku uvařte ve vývaru dle návodu na obalu. Přidejte k pohance spolu se zbylou nastrouhanou kůrou
Pohankové palačinky s čerstvými borůvkami
Rádi vaříte s pohankou? Připravte si pohankové palačinky s čerstvými borůvkami
BIO Pohankové lívance s tvarohem
Ve střední misce smíchejte prosáté obě mouky, třtinový cukr, vanilkový cukr, sůl, sodu, prášek do
Pohankové nudle s jarní cibulkou
Pohankové nudle uvaříme podle návodu na obalu. Odkapané nudle promícháme se sójovou omáčkou, sezamovým
Pohanka se zeleninou a kuřecím masem
Pohanku zalijte vodou a spolu s bujónem vařte 8 Zeleninu promíchejte s uvařenou pohankou a majoránkou
Pečené papriky nadívané pohankou
Pohanku povaříme asi 10 až 15 minut v osoleném vývaru Uvařenou pohanku smícháme s ajvarem, přidáme koření