Odlehčete svůj jídelníček bulgurem se zeleninou
Nejprve si uvaříme bulgur dle návodu ve vývaru. Nakonec smícháme uvařený bulgur, zeleninu s vajíčky
Burger bowl
Osmažte mleté maso s 1 lžící oleje na středním ohni a přidejte omáčku z cibule, česneku, soli, pepře,
Roastbeef burger
Nejdříve si připravíme směs na maso z olivového oleje, soli, pepře, hořčice a rozmarýnu. Hovězí roštěnou
Cheddar burger
Mleté maso dáme do mísy, přidáme vejce, rozmačkaný česnek a pepř dle chuti. Zamícháme a dáme odležet
Burger po našem
Maso pouze osolíme a opepříme. Vytvoříme placky, které buď grilujeme nebo pečeme na pánvi. Ppté opečeme
Šťavnatý burger
Cibuli nakrájíme nadrobno a smícháme s masem, ricottou, solí a pepřem. Vytvarujeme 4 stejně velké placky
Monster burger
Mleté maso ochutíme solí a pepřem a ze směsi vytvarujeme menší burgery. Opečeme je na grilu, k masu přidáme
Burger z batátů
Brambory nakrajime a osmahneme na oleji. Maso smícháme s nasekanou šalotkou, osolíme a opepříme podle
Portobello burger
Portobello pomažeme směsí oleje, tymiánu, soli a pepře a dáme na gril nebo pánev. Grilujeme přibližně
Vege burger
Cizrnu necháme okapat a poté rozmixujeme, přidáme kuskus, najemno nasekanou šalotku, koriandr, kurkumu
Burger s lososem
Olej smícháme s citronovou šťávou a nadrobno nakrájenou petrželkou. Lososa zbavíme kůže, potřeme maso
Veggie burger
Olej smícháme s kořením, citronovou šťávou a nasekanou pažitkou. Směsí potřeme žampiony a na plátky nakrájené
Americký burger
Maso smícháme se solí a pepřem a vytvoříme čtyři placky. Ogrilujeme na grilu a přidáme bulky rozkrojené
Největší vitamínové zázraky přírody a jejich kombinace
ČERNÁ FAZOLE A LIMETKA : ZDRAVÉ PLÍCE Černá fazole se stejně jako všechny luštěniny považuje za dokonalý
Kuřecí prso zapečené s parmezánem a zeleninový bulgur
Zeleninový bulgur: Příprava bulguru: Bulgur propláchněte Smíchání bulguru a zeleniny: Uvařený bulgur smíchejte
Má příloha Holeček
Brambory si uvaříme den před, pak je oloupeme a mačkadlem rozmačkáme nahrubo, osolíme, okmínujeme, přidáme
