Česnekový dip - lehký
Do misky si připravíme najemno nakrájený česnek, 1 díl jogurtu, majonézy, rozemnuté oregáno a ostatní
Lehké pestrobarevné osvěžení
Krabí tyčinky necháme rozmrazit a nakrájíme příčně na silnější plátky. Rozkrojíme grapefruity na poloviny
Lehký netypický salátek
Všechny ingredience nakrájíme na menší kousíčky a dáme do mísy, přidáme lžíci bílého jogurtu, majonézy
Lehká vaječná pomazánka
Perlu smícháme s pomazánkovým máslem, přidáme uvařené žloutky, nasekané bílky a osolíme. Pomazánka je
Lehký levandulový sirup
Zamícháme a necháme stát 24 hodin.Druhý den tekutinu podle chuti rozředěný studenou vodou, případně s ledem
Lehká pomazánka s cizrnou
Cizrnu důkladně rozmačkáme nebo ji umixujeme na hladké pyré, vmícháme česnek a cibuli, zašleháme tvaroh
Cuketová kulajda - lehká
osolíme, opepříme, zalijeme vodou a přidáme bujón, ev Když je vše měkké, zasypeme rozsekaným koprem, přidáme
Lehká kedlubnová polévka
rozehřejte máslo a olivový olej a na mírném plameni pět zdravější kuzu (škrob z kořenejaponského vinného keře
Lehká tuňáková pomazánka
Tuňáka slejeme, dáme do misky spolu s máslem a sýrem a dáme na 30 sekund do mikrovlné trouby, aby se
Lehké sněhové pusinky
Lehké sněhové pusinky pečeme (sušíme) v troubě vyhřáté si lze upéct pro každou příležitost.
Lehký piškot s citrusy
Dáme opět péci při 180°C na 10 minut. Lehký piškot s citrusy necháme vychladnout, nakrájíme
Lehký koktejl z kompotu
Lehký koktejl z kompotu můžeme dozdobit šlehačkou a podávat s brčkem i bez něj.
Lehký tvarohový koláč
Na něj rozprostřeme tvarohovou náplň a navrch poklademe Lehký tvarohový koláč pečeme ve vyhřáté troubě 150