Zdravý tvarohový dortík
stěrkou, ne v robotu). 1/2 Směsy vylijeme do připravené formy Do formy přidáme i kakaovou směs a stěrkou ledabile
Zdravá kokosová roláda
Ingredience na těsto společně rozmixujte na jemnou směs a poté přendejte do mísy. Přidejte podle potřeby
Zdravé celozrnné muffiny
Všechny ingredience smícháme. Oříšky a semínka dáváme dle chuti a zásob. Naplníme košíčky a pečeme na
Zdravá dětská pomazánka
Na másle zpěníme nadrobno nakrájenou cibulku, přidáme droždí a nepatrně osolíme. Když se droždí roztaví
Rychlé zdravé műsli
Na pánev s nepřilnavým povrchem (Teflon apod.) dáme máslo, cukr a sekané ořechy. Trochu promícháme, aby
Zdravá rybičková pomazánka
Rybičky vyklopíme do misky (bez oleje), rozmělníme vydličkou, přidáme tvaroh a jemně nasekanou cibulku
Zdravý chlebíček s vločkami
Větší chlebíčkovou formu vymastíme a vysypeme jemně Plátky chlebíčku můžeme mazat máslem nebo Florou, Ramou
Zdravý dietní dort
Banány oloupeme a rozmačkáme vidličkou. Přidáme ostatní ingredience - vejce, jogurt, kokos a mandle a
Celozrnná zdravá bábovka
Já používám robota na dvojky otáčky.Vymažeme formu Do formy nalejeme větší část těsta.
Zdravý brownies dort
Smícháme všechny ovesné vločky s kakaem a práškem do pečiva. Přidáme jogurt, bílky, med a mléko. Potom
Zdravý ovesný dortík
do promazané silikonové formy (forma musí být vyšší se dort může zdát nesladký, ale jinak by to nebylo zdravé
Nezdravá snídaně po arabsku
Do vařící vody dáme ocet a sůl, pak opatrně přímo nad kastrolkem rozklepneme vejce a povaříme dle vlastního
Sladké a zdravé chlebíčky
Do utřeného žervé přidáme ustrouhaná jablka, postrouhanou mrkev, cukr, citronovou šťávu a utřeme do pěny
Zdravá tofu pomazánka
Tofu se sardinkami (včetně oliv. oleje) vidličkou důkladně rozmačkáme a přidáme na jemno nasekanou petrželku
Zdravé kuličky v kokosu
Na několik hodin dáme namočit sušená jablka. Pak je umeleme a smícháme s opraženými a rozemletými ovesnými
Zdravé makové kuličky
Ořechy a rozinky namočíme přes noc do vody. Potom je nasekáme, smícháme s mákem, který můžeme opražit
Domácí zdravý džus
Nejdříve si očistíme mrkev, oloupeme pomeranče a nakrájíme na větší kousky. Do hrnce si dáme vodu, cukr
Zdravá variace cukroví
Smícháme přísady, zpracujeme tuhé těsto. Rozválíme na vále a vykrajujeme kolečka, která klademe na vymazaný
Zdravé okurkové osvěžení
Okurku nakrájíme na kostky, dáme do mixéru, přidáme minerálku, acidofilní mléko, trošku soli a pepře
Rychlá, zdravá pomazánka
Jemně nastrouhanou mrkev přidáme k Lučině, dle chuti lehce osolíme a opepříme a vše zamícháme.Namažeme
Zdravý bounty dort
Hotové těsto roztlačíme na dno dortové formy. Zdravý bounty dort můžeme ještě před podáváním posypat