Paprikové kuře se špenátem s omáčkou z vína a másla
Maso na něm opékejte nejprve z jené strany asi 3 minuty , až bude hezky dozlatova opečené.
Bezlepková nádivka z červené rýže, hub a špenátu
Po chvíli přihoďte na pánev špenát, nechte jen povadnout Houby se špenátem z pánve si přendejte do větší mísy
Salát se špenátem, klobáskou, cizrnou a zelenými fazolkami
a nasypte na tenká kolečka nakrájenou klobásku a opékejte Cizrnovou směs dejte na talíře, vmíchejte do ní špenát
Salámoví pizza šneci se špenátem a balkánským sýrem
zasypte nastrouhaným balkánským sýrem a listovým špenátem
Palak paneer – domácí kozí panýr se špenátem
Na stejné pánvi orestujte se zbytkem ghí špenát, přidejte Opatrně vmíchejte opečený paneer a máte hotovo.
Špagety s listovým špenátem a kuřecím masem na rozmarýnu
hned k masu přidáme česnek, sůl, rozmarýn a listový špenát Špagety s listovým špenátem a kuřecím masem na rozmarýnu
Penne s kuřecím masem, listovým špenátem a parmazánem
Ke slanině přidáme baby špenát, osolíme, opepříme, Penne s kuřecím masem, listovým špenátem a parmazánem
Rýže s baby špenátem, jarní cibulkou a liškami
Baby špenát odstopkujeme, umyjeme a také necháme okapat Neváhejte a připravte si rýži s baby špenátem, jarní
Losos v krémové omáčce se špenátem a sušenými rajčaty
Vsypte lístky špenátu a nechte je zavadnout, pak přidejte
Rychlá večeře: Kuřecí kapsa se sýrem a špenátem
Špenát vsypte do cedníku a spařte ho vroucí vodou. Kuřecí kapsy podávejte s opečenými bramborami.
Slaný velikonoční beránek plněný špenátem a vejci
Nechte dusit, dokud špenát nezměkne. Pokud máte horkovzdušnou troubu, pečení bude rovnoměrné
Grilované hnědé žampióny s kozím sýrem a špenátem
Rozpusťte na pečícím tácku máslo a poduste na něm špenát Položte na každý talíř toust, na něj špenát, pak žampión
Salát s pohankou, sušenými rajčaty, špenátem a lilkem
Přidejte nasekaný špenát, sušená rajčata, jednu nasekanou jarní cibulku a upečený lilek.
Salát z fenyklu, špenátu a černé quinoy s grapefruitem
Cibuli, avokádo, fenykl a špenát nakrájejte na libovolné
Dušený čerstvý špenát s bramborem - dětské menu
Mezitím si připravíme špenát. Přidáme špenát a necháme ho zatáhnout a pustit vodu
Knedlíky bez mouky plněné uzeným, špekem a špenátem
Když máme vše pěkně opečené, přidáme špenát a dusíme Upečené knedlíky poté servirujeme na dušeném kysaném
Dietní vegetariánská směs ze špenátu, brambor a sóji
Mezitím omrkneme špenát. Plamen zmírníme a špenát necháme podusit.
Kuřecí kousky ve smetanové omáčce se špenátem a pórkem
Listový špenát omyjeme a nakrájíme na středně velké směs vařil pouze se špenátem čerstvým, který se dá
Bramborové noky s kuřecím masem a špenátem 1
poloměkka hotové, přidáme zmražený nebo čerstvý listový špenát Bramborové noky s kuřecím masem, špenátem, smetanou
Domácí těstoviny tagliatelle se špenátem a sojovou smetanou
Špenát: orestujeme cibulku, po chvilce přidáme nasekaný Domácí těstoviny tagliatelle se špenátem a sojovou
Kuřecí závitky plněné špenátem a balkánským sýrem
Čerstvý špenát důkladně očistíme a spaříme v osolené kusy, lehce naklepeme a na každý plátek přidáme směs špenátu
Roláda z jehněčí kýty se špenátem a bramborovými šiškami
Přidáme špenát a orestujeme. Podušený špenát dochutíme solí a bílým pepřem.
Teplý sýrový závin s čerstvým listovým špenátem
Česnek nakrájíme na plátky a zarestujeme se špenátem listové těsto na plát a do středu položíme ochucený špenát
Plněná špagetová dýně špenátem a uzeným tofu
Po upečení dýni vydlabeme vidličkou a vytvoříme dýňové Poté přidáme čerstvý špenát, dýňové špagety, osolíme