Pivní závin s uzeným masem s špenátem
Listový špenát spaříme horkou vodou a necháme okapat Pivní závin s uzeným masem s špenátem pečeme na 180
Rizoto s čerstvým špenátem a krabími tyčinkami
Čerstvé listy špenátu natrháme nebo nakrájíme na menší Špenát dáme na pánev s trochou oleje.
Lososové lasagně se špenátem a kozím sýrem
Během předvaření lasagní rozmrazíme špenát. Poznámka: Příprava na vaření trvá asi 25minut, samotné pečení
Těstoviny s krémovou omáčkou z avokáda a špenátu
Těstoviny uvařte podle návodu na obalu tak, aby zůstaly al dente. Zatímco se těstoviny vaří, rozšlehejte
Krůtí roláda plněná čerstvým špenátem
Hotový špenát necháme okapat v cedníku a vymačkáme Upečenou roládu vytáhneme z trouby, necháme chvíli
Krůtí prsa plněná fetou a špenátem
Na řízky rozdělíme okapaný špenát, na špenát rozdrobíme Upečená krůtí prsa plněná fetou a špenátem servírujeme
Grilovaný Ohnivák s listovým špenátem a rozinkami
Špenát důkladně vyperte, zbavte silných řapíků a listy Když se začnou nafukovat, přidejte špenát, ½ lžičky
Kuřecí s libečkovou omáčkou a šťouchačky se špenátem
Z kuřecích prsou odřízněte slabší odstávající kousky a sval od silnějšího konce podélně nakrojte, ale
Salát z čerstvého špenátu s jahodami a ředkvičkami
Operte špenátové listy spolu s polníčkem a osušte je papírovou utěrkou. Nakrájejte ředkvičky na půlměsíčky
Čočková polévka se špenátem a česnekovým jogurtem
Ve velkém hrnci rozehřejte olej, přidejte cibuli, mrkev, česnek, chilli a trochu soli a pepře. Přikryjte
Quiche ze sladkých brambor se špenátem a slaninou
Osmažte na něm cibulky a špenát, až zavadne. Ze špenátu vymačkejte přebytečnou tekutinu.
Kuře se špenátem, fetou a koriandrovým pestem
potřete je koriandrovým pestem, zasypte čerstvým špenátem
Nízkosacharidový quiche se špenátem a cherry rajčaty
Jakmile žampióny změknou, přidejte špenát a 1 lžičku Na upečený korpus nasypte cca 1 polovinu nastrouhaného
Zelené rizoto s chřestem, špenátem a bylinkami
vodu a vsypte do ní zbylé listy petržele, estragonu, špenát Až bude rýže měkká, ale na skus ještě trochu pevná,
Uzené maso se špenátem a bramborovými špalíčky
a takto připravenou jíšku vlijeme do rozvařeného špenátu Špalíčky poklademe na talíř, přidáme špenát, uzený
Sojová směs se špenátem a bramborovými noky
na oleji osmahneme cibulku, poté přidáme mražený špenát Směs se sojovým masem podáváme s připraveným špenátem
Quiche se špenátem, bramborami a kozím sýrem
Na ně rozložte špenát a rozdrobený kozí sýr a zalijte Upečený koláč nechte nejprve mírně zchladnout a pak
Pohanková palačinka se špenátem a kozím sýrem
Přihoďte dobře omytý čerstvý špenát a nechte zavadnout
Smoothie z manga, banánů a čerstvého špenátu
přilijte část mléka.,Přidejte pokrájené ovoce, vypraný špenát
Indické brambory se špenátem Sag Aloo
pánvi rozehřejte olej, přidejte cibuli, kari, mražený špenát Vařte 10 minut, aby se odmrazil špenát a změkla cibule
Koláč z bramborového těsta s cuketou a špenátem
Nakonec přidáme špenát, česnek a restujeme společně Deset minut před koncem pečení můžeme koláč ještě na
Italská orzo polévka s rajčaty a špenátem
Přidejte mrkev, celer, pečený česnek a restujte další Těsně před podáváním přidejte špenát a vařte další
Vepřové výpečky s bramboráčky a špenátem s bešamelem
Špenát důkladně vymačkejte, aby v něm nezůstala voda Opékejte je na mírném plameni z obou stran dozlatova
Houbovo-sýrový koláč se smetanou a špenátem
muškátový oříšek, houby, nastrouhaný sýr a čerstvý špenát